参加须知
1、备齐防寒衣物：北方冬天气温约在0摄氏度—零下30摄氏度，个别地方可达到－30摄氏度以下。服装以轻便、舒适、运动、保暖性好为主，应备羽绒衣、羊毛衣、羊毛裤、帽子、手套、围脖等（因四肢、五官运动量小，易冻伤），室内室外温度相差大，衣服应及时做调整，进入室内应将衣帽脱下。
2、注意防滑：冬季北方路多有冰雪，路面较滑，穿皮鞋易滑倒，最好穿雪地防滑棉鞋，棉鞋以防滑性好、内附棉毛为佳，鞋邦应偏高，具有保护脚腕的功能，棉鞋内应垫棉垫，且棉鞋号码应比正常鞋大一号，给脚在鞋内一定空间，有助于活血。
（以上物品可在抵哈后购买）
3、在户外活动时，如身体某部位感觉寒冷，一定要活动、活活血，如产生冻伤、冻裂或手脚无感觉的情况下，不能用热水烫，应用雪搓。
4、冬季天气干燥、寒冷，很易干裂，护肤品应以油质为佳。天气干燥，客人会常觉得口干，每晚临睡前可在房间内放一杯清水，清晨起床后服用会觉得湿润一些。
5、冬季洗手后一定要擦干，否则接触到金属制品时会粘上，一旦粘上后不可用力拔开，应浇以凉水后再分开
6、客人看到冰雕或雪雕后不可用舌头去舔。
7、每次下车时应注意脚下是否有水或冰，要注意扶把。冬季路滑，走路应加以小心，膝盖微弯曲，重心向前倾，这样摔倒后不会伤及脑部。
8、照相机保暖：电子快门的照相机或摄像机，在－20摄氏度以下时，电池容易“放电”，相机“失灵”，快门不能按下。因此，在户外拍摄完后，要及时将相机放进外衣里面“保暖”，用时再拿出来。此外，一定要多备些电池
9、备用药品：冬季寒冷易感冒，出门旅游要备感冒药等治疗伤风感冒药品；北方爱吃凉菜，不习惯者易“闹肚子”，需备黄连素等止泻药；北方干燥，有需要者备夏桑菊、黄老菊等清热冲剂
10、滑雪时不应携带相机、手机等，防止摔倒时压坏机器，要将衣裤口扎紧，手套最好为五指分开，防止摔倒时雪灌进去，摔倒时应尽量侧摔以保护脑部及臀部。
