线路一：拉萨—那木措 三晚四日游
日期 行程及景点安排 交 通 用 餐 住 宿
D1 各地乘火车（或飞机）抵达拉萨后，导游会依照藏民传统的礼仪为您敬献洁白的哈达，让您感受浓浓的藏情！入住酒店，适应高原气候。
BUS
火车或飞机上
拉萨
D2 上午参观世界上最高的宫殿—布达拉宫下午参观吐蕃王朝时期的古建筑遗址—大昭寺并且跟随藏族百姓转街为众生祈祷及游览藏族手工艺品市场、西藏最古老的街道—八角街。
BUS 早
中
晚
拉萨
D3 早餐后乘车前往羊八井，沿着拉萨河，,观赏一望无际的藏北大草原,观看世界上海拔最高的地热田，并可在雪山下自费泡西藏独有的地热温泉 。后抵达西藏三大神湖的纳木措，也是世界最高的咸水湖后乘车返回拉萨。
BUS 早
中
晚
拉萨
D4 早餐后送火车（或飞机），离开美丽的雪域高原！ BUS 早 /
线路二：拉萨—那木措—日喀则 五晚六日游
日期 行程及景点安排 交通 用餐 住宿
D1 各地乘火车（或飞机）抵达拉萨后，导游会依照藏民传统的礼仪为您敬献洁白的哈达，让您感受浓浓的藏情！入住酒店，适应高原气候。
BUS 火车或飞机上
拉萨
D2 上午参观世界上最高的宫殿—布达拉宫下午参观吐蕃王朝时期的古建筑遗址—大昭寺并且跟随藏族百姓转街为众生祈祷及游览藏族手工艺品市场、西藏最古老的街道—八角街。
BUS 早
中
晚
拉萨
D3 早餐后乘车前往羊八井，沿着拉萨河，,观赏一望无际的藏北大草原,观看世界上海拔最高的地热田，并可在雪山下自费泡西藏独有的地热温泉 。后抵达西藏三大神湖的纳木措，也是世界最高的咸水湖后乘车返回拉萨。
BUS 早
中
晚
拉萨
D4 早餐后乘车前往日喀则，沿途欣赏美丽的拉萨河风光，位于
山谷之间西藏三大神湖之一的羊卓雍湖，欣赏完美丽的羊湖后，沿着壮丽的雅鲁藏布江，欣赏美丽的高原风光，抵达西藏后镇，班禅大师的驻锡地---日喀则。
BUS 早
中
晚
日喀则
D5 上午参观日喀则地区最大的寺庙——扎什伦布寺，它以拥有世界上最大的镀金铜佛像——强巴佛而闻名于世，是历代班禅的驻锡地，现有金顶14座，扎仓4个，经堂56座、殿宇236间、寺内有四世班禅到十世禅的灵塔，午餐后乘车返回拉萨。
BUS 早
中
晚
拉萨
D6 早餐后送火车（或飞机），离开美丽的雪域高原！ BUS
线路三：拉萨—那木措—林芝 五晚六日游
日期 行程及景点安排 交通 用餐 住宿
D1 各地乘火车（或飞机）抵达拉萨后，导游会依照藏民传统的礼仪为您敬献洁白的哈达，让您感受浓浓的藏情！入住酒店，适应高原气候。
BUS 火车或飞机上
拉萨
D2 上午参观世界上最高的宫殿—布达拉宫下午参观吐蕃王朝时期的古建筑遗址—大昭寺并且跟随藏族百姓转街为众生祈祷及游览藏族手工艺品市场、西藏最古老的街道—八角街。
BUS 早
中
晚
拉萨
D3 早餐后乘车前往羊八井，沿着拉萨河，,观赏一望无际的藏北大草原,观看世界上海拔最高的地热田， 并可在雪山下自费泡西藏独有的地热温泉 。后抵达西藏三大神湖的纳木措，也是世界最高的咸水湖后乘车返回拉萨。
BUS 早
中
晚
拉萨
D4 早餐后乘车沿川藏公路林芝段前往鲜花不败、四季常青的西
藏江南林芝，沿途绕道游览西藏最美丽的湖泊，雪山森林环绕中被称为小瑞士的巴松措。该湖面海拔3700多米，面积6000多亩。是西藏红教的著名神湖和圣地 。
BUS 早
中
晚
林芝
D5 早餐后参观参观距今约有2500年，被当地人称为神树的“巨柏王”，然后乘车返回拉萨，欣赏邦杰塘草原风光，尼洋河谷上的“中流砥柱”，晚上抵拉萨。
BUS 早
中
晚
拉萨
D6 早餐后送火车（或飞机），离开美丽的雪域高原！
线路四：拉萨—日喀则—林芝 六晚七日游
日期 行程及景点安排 交通 用餐 住宿
D1 各地乘火车（或飞机）抵达拉萨后，导游会依照藏民传统的礼仪为您敬献洁白的哈达，让您感受浓浓的藏情！入住酒店，适应高原气候。
BUS 火车或飞机上
拉萨
D2 上午参观世界上最高的宫殿—布达拉宫下午参观吐蕃王朝时期的古建筑遗址—大昭寺并且跟随藏族百姓转街为众生祈祷及游览藏族手工艺品市场、西藏最古老的街道—八角街。
BUS 早
中
晚
拉萨
D3 早餐后乘车前往日喀则，沿途欣赏美丽的拉萨河风光，位于山谷之间西藏三大神湖之一的羊卓雍湖，欣赏完美丽的羊湖后，沿着壮丽的雅鲁藏布江，欣赏美丽的高原风光，抵达西藏后镇，班禅大师的驻锡地---日喀则。
BUS 早
中
晚
日喀则
D4 上午参观日喀则地区最大的寺庙——扎什伦布寺，它以拥有世界上最大的镀金铜佛像——强巴佛而闻名于世，是历代班禅的驻锡地，现有金顶14座，扎仓4个，经堂56座、殿宇236间、寺内有四世班禅到十世禅的灵塔，午餐后乘车返回拉萨。
BUS 早
中
晚
拉萨
D5 早餐后乘车沿川藏公路林芝段前往鲜花不败、四季常青的西
藏江南林芝，沿途绕道游览西藏最美丽的湖泊，雪山森林环绕中被称为小瑞士的巴松措。该湖面海拔3700多米，面积6000多亩。是西藏红教的著名神湖和圣地 。
BUS 早
中
晚
林芝
D6 早餐后参观参观距今约有2500年，被当地人称为神树的“巨柏王”，然后乘车返回拉萨，欣赏邦杰塘草原风光，尼洋河谷上的“中流砥柱”，晚上抵拉萨。
BUS 早
中
晚
拉萨
D7 早餐后送火车（或飞机），离开美丽的雪域高原！
线路五：拉萨—纳木措—日喀则—林芝 七晚八日游
日期 行程及景点安排 交通 用餐 住宿
D1 各地乘火车（或飞机）抵达拉萨后，导游会依照藏民传统的礼仪为您敬献洁白的哈达，让您感受浓浓的藏情！入住酒店，适应高原气候。
BUS 火车或飞机上
拉萨
D2 上午参观世界上最高的宫殿—布达拉宫下午参观吐蕃王朝时期的古建筑遗址—大昭寺并且跟随藏族百姓转街为众生祈祷及游览藏族手工艺品市场、西藏最古老的街道—八角街。
BUS 早
中
晚
拉萨
D3 早餐后乘车前往羊八井，沿着拉萨河，,观赏一望无际的藏北大草原,观看世界上海拔最高的地热田， 并可在雪山下自费泡西藏独有的地热温泉 。后抵达西藏三大神湖的纳木措，也是世界最高的咸水湖后乘车返回拉萨。
BUS 早
中
晚
拉萨
D3 早餐后乘车前往日喀则，沿途欣赏美丽的拉萨河风光，位于山谷之间西藏三大神湖之一的羊卓雍湖，欣赏完美丽的羊湖后，沿着壮丽的雅鲁藏布江，欣赏美丽的高原风光，抵达西藏后镇，班禅大师的驻锡地---日喀则。
BUS 早
中
晚
日喀则
D4 上午参观日喀则地区最大的寺庙——扎什伦布寺，它以拥有世界上最大的镀金铜佛像——强巴佛而闻名于世，是历代班禅的驻锡地，现有金顶14座，扎仓4个，经堂56座、殿宇236间、寺内有四世班禅到十世禅的灵塔，午餐后乘车返回拉萨。
BUS 早
中
晚
拉萨
D5 早餐后乘车沿川藏公路林芝段前往鲜花不败、四季常青的西
藏江南林芝，沿途绕道游览西藏最美丽的湖泊，雪山森林环绕中被称为小瑞士的巴松措。该湖面海拔3700多米，面积6000多亩。是西藏红教的著名神湖和圣地 。
BUS 早
中
晚
林芝
D6 早餐后参观参观距今约有2500年，被当地人称为神树的“巨柏王”，然后乘车返回拉萨，欣赏邦杰塘草原风光，尼洋河谷上的“中流砥柱”，晚上抵拉萨。
BUS 早
中
晚
拉萨
D7 早餐后送火车（或飞机），离开美丽的雪域高原！
特殊线路一：拉萨—日喀则—珠峰 六晚七日游
日期 行程及景点安排 交通 用餐 住宿
D1 各地乘火车（或飞机）抵达拉萨后，导游会依照藏民传统的礼仪为您敬献洁白的哈达，让您感受浓浓的藏情！入住酒店，适应高原气候。
BUS 火车或飞机上
拉萨
D2 上午参观世界上最高的宫殿—布达拉宫下午参观吐蕃王朝时期的古建筑遗址—大昭寺并且跟随藏族百姓转街为众生祈祷及游览藏族手工艺品市场、西藏最古老的街道—八角街。
BUS 早
中
晚
拉萨
D3 早餐后乘车前往日喀则，沿途欣赏美丽的拉萨河风光，位于山谷之间西藏三大神湖之一的羊卓雍湖，欣赏完美丽的羊湖后，沿着壮丽的雅鲁藏布江，欣赏美丽的高原风光，抵达西藏后镇，班禅大师的驻锡地---日喀则。
4500
越野 早
中
晚
日喀则
D4
上午驱车出发沿中尼公路去往协格尔（新定日县城所在地）。下午翻越5200米的加措拉山口驱车250公里到达协格尔。 4500
越野 早中晚 定日
D5 上午驱车经定日边防站办理边检手续后,在巍峨壮丽、气势磅蜿蜒千里的喜马拉雅山脉中向地球之颠挺进，抵达世界上海拔最高的寺庙绒布寺。至绒布寺远望，是举世公认的眺望珠峰最佳位置。接着前往珠峰大本营地（海拔5200米），海拔8848米的世界最高峰珠穆朗玛峰就在你眼前。感受灵魂最深处的心灵震撼。您不仅可以欣赏到当今世界保存和发育最完好的绒布冰川，有幸还可以看到犹如生命一般飘荡的珠峰旗云。夜幕在黄昏中慢慢笼罩群山，唯有世界的颠峰在夕阳下如女神的金色皇冠一样在天空中闪耀，享受雄居世界之颠地球唯我独尊之殊荣。下午驱车返回日喀则。
4500
越野
早
中
晚
日喀则
D6 上午参观日喀则地区最大的寺庙——扎什伦布寺，它以拥有世界上最大的镀金铜佛像——强巴佛而闻名于世，是历代班禅的驻锡地，现有金顶14座，扎仓4个，经堂56座、殿宇236间、寺内有四世班禅到十世禅的灵塔，午餐后乘车返回拉萨。
4500
越野 早
中
晚
拉萨
D7 早餐后送火车（或飞机），离开美丽的雪域高原！ BUS 早
特殊线路二：拉萨—林芝—南迦巴瓦峰—雅鲁藏布大峡谷 五晚六日游
日期 行程及景点安排 交通 用餐 住宿
D1 各地乘火车（或飞机）抵达拉萨后，导游会依照藏民传统的礼仪为您敬献洁白的哈达，让您感受浓浓的藏情！入住酒店，适应高原气候。
BUS 火车或飞机上
拉萨
D2 上午参观世界上最高的宫殿—布达拉宫下午参观吐蕃王朝时期的古建筑遗址—大昭寺并且跟随藏族百姓转街为众生祈祷及游览藏族手工艺品市场、西藏最古老的街道—八角街。
BUS 早
中
晚
拉萨
D3 早餐后乘车沿川藏公路林芝段前往鲜花不败、四季常青的西
藏江南林芝，沿途绕道游览西藏最美丽的湖泊，雪山森林环绕中被称为小瑞士的巴松措。该湖面海拔3700多米，面积6000多亩。是西藏红教的著名神湖和圣地 。
BUS 早
中
晚
林芝
D4 早餐后驱车前往大峡谷，参观南迦巴瓦峰。雅鲁藏布江下游，
江水绕行南迦巴瓦峰，峰回路转，作巨大马蹄形转弯，形成了一个巨大的峡谷。南迦巴瓦峰它是是世界第十五高峰，海拔7782米。是一个地跨热带和寒带，不可多得的“自然博物馆”。 乘坐油轮感受美丽的雪域高原的九寨。在那里用完午餐后返回林芝休息。
BUS
早
中
晚
林芝
D5 早餐后参观参观距今约有2500年，被当地人称为神树的“巨柏王”，然后乘车返回拉萨，欣赏邦杰塘草原风光，尼洋河谷上的“中流砥柱”，晚上抵拉萨。
BUS 早
中
晚
拉萨
D6 早餐后送火车（或飞机），离开美丽的雪域高原！
特别提示：
高血压，心脏病，哮喘病患者请勿入藏；外国外交官、记者不得随团进藏；外宾参团请提前十天将客人护照（带照片）以及签证复印件传真我处以便办理入藏手续；请提前向客人说明；因航班延误等原因造成不能按计划完成行程与我社无关，我社会尽量安排其他旅游景点用以弥补，客人所交费用概不退还；前往《珠峰寻梦》的客人请提前在户口所在派出所办理边境通行证；西藏属中国特殊民族地区，条件有限，希望各位游客有合理的期望值，尊重藏族同胞的文化和信仰习惯，请勿谈论政治与宗教等敏感问题。
“西藏”旅游注意事项
尊敬的客人：
欢迎您参加西藏旅游团队，我们将本着服务第一的宗旨为您提供我们力所能及的服务。 西藏目前是全中国最落后的地区之一，当地的旅游基础设施和旅游从业人员存在很多不尽如人意的地方，如果由于这些问题造成您旅途中的不愉快，我们对此深表歉意，并愿意协助您解决遇到的问题。同时期待您对于我们工作中不足之处的谅解和批评。为了让您的旅行更加安全、愉快，现就进藏旅游的一些注意事项告知如下，希望能够引起您的重视，并请你花几分钟的时间把注意事项阅读完毕，谢谢您的合作！
一. 气候条件以及穿衣提示
西藏的气候条件比较特殊, 最明显的便是昼夜温差较大,太阳辐射强,干燥,西藏地势高,气候较寒冷,但由于日照时间长,冬季并不十分冷, 春季(3—5月):气候较寒冷,干燥,风较大.可穿夹克,毛衣,夏季(6—8月)气候凉快,午间较热,可穿宽衫及轻便裤子或裙子,秋天(9—11月)气候较寒冷,干燥,可穿厚外套,毛衣冬季(12月至次年2月),气候寒冷,异常干燥,可穿大衣,羽绒服,毛衣,戴手套,围巾,并带上必要的防晒设备如太阳镜,防晒霜,唇膏等.
西藏年度气温表
月份 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
最高℃ 6.8 9.2 12 13.7 19.7 22.5 21.7 20.7 19.6 16.4 11.6 7.7
最低℃ -10.2 -6.9 -3.2 0.9 5.1 9.2 9.9 9.4 7.6 1.4 -5 -9.1
二. 高原反应（高山症）及其预防
西藏的平均海拔为4000米，含氧量是平原的70%，所以大部分的游客到西藏后会有不同程度的高原反应，其症状为头痛失眠、心慌气短、恶心呕吐等， 因此凡有严重心、肺、高血压病的患者均不宜冒险来高原旅游。一般游客在入藏前请注意保证足够的休息时间并预防感冒，不要带着感冒入藏。抵达西藏的第一天请勿洗澡，以免引起感冒。抵达后注意不要剧烈运动，注意体力休息，少吸烟，不饮酒，夫妻最好不要有性生活，以免产生高原反应。晚上在酒店休息的时候最好将房间的窗户打开，便于新鲜空气的流通。我们建议您自备一些针对高原反应的药，如阿司匹林、安定、复方党参片、利尿磺胺、抗感冒药、维生素C,E,B1,B6等。抵达西藏以后可以买些缓解高原反应类药，如高原安、红景天口服液，也可在宾馆的氧吧适当吸氧。保持一颗平常心是预防高原反应最有效的方法。不要过分紧张担心，调整好心态和情绪,保证足够的休息及睡眠,多喝水多吃水果,高原反应会很快消失。
三. 西藏的风俗及禁忌
藏族是一个笃信佛教的民族，受宗教影响极为深刻，生活中禁忌的内容很多，因此游客进藏旅游千万注意尊重藏民族的风俗习惯及禁忌，以免引起不必要的麻烦。
1) 没有经过被摄者的允许,请不要随便拍照.
2) 不要谈论政治,宗教的敏感话题
3) 禁食马,驴,狗,猫,鹰,乌鸦的肉
4) 西藏人最大的禁忌是杀生,尤其是禁止杀蛇,青蛙,猫等动物
5) 在西藏要尊重寺庙,尊重喇嘛,到佛教寺庙参观,在殿内不准用手乱抚摸经书,佛像,壁画,法器等,更不能从上面跨过 ；不要随地吐痰,吸烟和大声喊叫,未经管理人员同意不能随意拍照,进寺庙时请摘下帽子及有颜色的眼镜.参观寺庙时女士请勿穿戴比较暴露的衣饰(如短裙/短裤等)
6) 严禁围观天葬台,严禁拍照,猎杀鹫鹰
7) 不要随便去触摸西藏孩子的头部
四. 旅游途中应注意的事项
1) 按照中国国家旅游局的相关规定,由于客人自身原因在旅游中途放弃旅行或者滞留, 视为客人单方面解除旅游合同，在此期间及以后出现的任何事故包括人身安全事故，旅行社均不承担任何责任. 由此产生的任何交通费用，餐饮，酒店等相关费用损失旅行社概不承担任何责任，客人不得要求旅行社退还任何相关旅游费用,如由于客人原因给旅行社造成损失，客人应承担赔偿责任。
2) 西藏的旅游定点餐厅数量不多,加之西藏所需的大部分新鲜蔬菜都是从成都空运进藏, 在菜品的数量以及质量方面与发达城市有相当的差距, 我们会在有限的条件下尽力提高餐饮质量，同时也请大家对于西藏的餐饮条件做好心理准备，期望值不要太高,并在用餐时尽量避免浪费。如果您在用餐时对餐饮有什么意见或者建议,请及时和您的导游沟通,以便改进.
3) 鉴于西藏旅游的特殊性及当地实际情况的限制, 如您在旅游途中需要更改用餐地点和时间,更改酒店,更改行程,更改交通工具等特殊要求,请务必提前24小时通知您本团导游(在西藏7/8/9月的旅游旺季期间至少提前48个小时),以便相关工作人员协调处理。如在此过程中产生任何超出您所付旅游费用的差额,请您及时和导游员及导游员所属公司协商解决.如果您临时提出以上问题,我们将无法满足你的要求.
4) 请将您导游员的手机号码记录下来,以备需要时使用
5) 拉萨市区出租汽车的费用为上车十元/次,限在城区距离, 如果您在休息时间自由活动需要打乘出租车,请您捂好自己的钱包,不要被欺骗.
6) 与其他旅游城市一样，西藏自然也有很多假的或制作粗糙的东西，请在购买藏药、虫草、藏红花等药材时注意鉴别真伪或在正规商场、药房购买。至于藏刀，飞机上不允许带，要是实在喜欢可以买了之后再通过邮局邮寄回去。买东西的时候注意不要被一些小孩子粘上，不然他们会一直跟着你。拉萨街边有很多乞讨的小孩子，这些小孩子大部分已经变成比较职业化的乞丐了，请慎重使用您的善心。
到过西藏的人都说自己是身在艰苦的环境，但心在天堂！旅行，最重要的是享受其中乐趣，去西藏更是如此，唯有敢于面对途中状况，才能快乐上路。我们由衷地希望每一位到西藏的客人都能真正以一个行者的姿态，以宽容的心境，以乐观的态度去完成我们的西藏之旅，祝大家旅途愉快！
