拉萨、布达拉宫、大昭寺、纳木错、林芝、日喀则四飞8日

日期

交通

行程安排

用餐

住宿

D1

大连/转机/拉萨

飞机

大连周水子国际机场二楼集合，经转机飞往拉萨。抵拉萨，导游献哈达迎接客人. 入住宾馆休息。

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拉萨

D2

拉萨→羊卓雍错→江孜→日喀则

早晨前往西藏三大圣湖之一的羊卓雍错(Yamdor lake) (游览时间约30分钟，海拔4441米)，藏语意为 “上部牧场的碧玉”。羊湖是藏南最大的内陆湖泊群，湖水面积638平方公里。此湖也被认为是神女遗落在人间的松石耳串。站在海拔4950米的岗巴拉山顶向南眺望，羊卓雍错像一块镶嵌在群峰之中的蓝宝石，碧蓝的湖水平滑如镜，明蓝映天；湖光山色间，偶尔掠过湖面的水鸟和远山相映成趣。

下山后沿湖边前行，经过浪卡子县后前往观赏著名的卡若拉冰川（Karula glacier）（游览时间约15分钟，海拔5100米），这座冰川是在藏旅游期间唯一能近距离欣赏的冰川，淡蓝色的断裂面和表面的白雪蔚为壮观。之后驱车前往电影《红河谷》外景地、抗英英雄镇江孜(Gyangtse)，参观唯一一座集西藏三大教派于一体，以精美绝伦的壁画和造像而著称的十万佛塔白居寺(Palcho monastery)（门票自理40元，游览时间约60分钟），远眺宗山抗英遗址后，驱车前往后藏重镇日喀则。

早餐中餐晚餐

日喀则

交通：拉萨到日喀则南线长约370KM，山路崎岖，需时6-8小时。

参观：羊卓雍措40元，需时10分钟，卡若拉冰川拍照5分钟。

备注：冈巴拉山上很多可以提供牦牛拍照，请先讲好价格，以免造成不必要麻烦。路上用餐条件艰苦，游客应做好心理准备。日喀则地区住宿条件有限，如有洁癖者请自带睡袋。

自费：拉萨到日喀则会途经西藏保存最完整的奴隶主庄园—帕拉庄园（100元/人）。如果运气好还可自费品尝到—高原菌汤（380元/锅）

D3

日喀则→扎什伦布寺→拉萨

上午参观黄教六大寺之一的扎什伦布寺(Tashilunpo Monastery) (游览时间约90分钟) 扎什伦布寺由宗喀巴大师的八大弟子之一的一世达赖喇嘛根顿珠巴主持修建于1447年，后成为历代班禅大师的驻锡地，是后藏最大的格鲁派寺院。远眺整个寺院依山坡而筑，背附吉祥的尼玛山，殿宇毗连，鳞次栉比，金顶红墙的高层主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。建筑间的小巷里偶尔有穿绛红色袈裟的僧侣匆匆走过。五百多年来它强烈地吸引着藏地虔诚的佛教信徒。寺内供奉有九世班禅喇嘛设计监造的高28米的世界上最大室内铜铸弥勒佛造像  ——“强巴佛”，这里也有让众人敬仰，深受雪域百姓爱戴的十世班禅大师班禅额尔德尼确吉坚赞的灵塔。

中午沿中尼公路在曲水用午餐返回拉萨。

早餐中餐晚餐

拉萨

交通：日喀则-拉萨北线长约280KM，山路崎岖，需时4-5小时。

参观：扎什伦布寺80元，需时2小时。

购物：视当天参观景点时间，导游将会安排进1-2个店

自费：日喀则回拉萨途中可自费参观高原东方神犬—藏獒基地（50元/人），可自费到藏家体验藏家人民的纯朴生活—藏民家访（50元/人）。

D4

圣殿一日游

早起参观世界上海拨最高的宫殿，华丽夺目的世界遗产——布达拉宫（游览时间为60分钟）；午餐后参观藏民族虔诚叩拜的终点——大昭寺（游览时间为60分钟）；之后来到环绕大昭寺的八廓街（游览时间为60分钟），以最贴近的方式感受拉萨城的古老核心，感受虔诚朝拜与世俗交易的和谐共生。

拉萨

交通：全天市内城市交通，拉萨城区面积不大，车辆不多，基本没堵车现象。

参观：出于文物保护考虑，布宫参观时间严格限制在1小时之内；大昭寺的

游览大约1小时，八廓街一般1小时也能逛完，有兴趣可以多停停多看看。

购物：视当天参观景点时间，导游将会安排进1-2个店 。自费：由于白天的参观安排比较轻松，晚间有充足的时间与精力，可以考虑在拉萨欣赏精彩的大型藏式歌舞剧表演。导游会推荐喜玛拉雅（280元/380元/580元）或容中尔甲（218元）歌舞表演，帮助大家对藏 

文化做进一步的深入了解。

D5

拉萨→纳木措→拉萨

清晨从拉萨出发，沿青藏公路经过当雄前往纳木措，与拉萨较平缓的河谷景象相比，与念青唐古拉山相依偎的藏北草原风光，在纯净的蓝天下独具苍凉雄浑之美。过当雄后进入盘山道，翻过那根拉山口（5180M）即可远眺西藏第一圣湖——湛蓝绝伦的“天唱”纳木措(游览时间为60分钟)，远看静谧如处子，那一抹幽幽的蓝色瞬间伏击了你的心灵，待到迫不及待地接近，便可感受到圣湖之水的澎湃汹涌。即使烈日当空，圣湖之水依旧清冽，远远望去，水天一色，难分天界。返回途中可在羊八井自费沐浴温泉，雪山下的温泉泡汤别有一番情趣，据说颇具疗效。

早餐中餐晚餐

拉萨

交通：拉萨纳木措往返500公里，全程柏油路面，路况好。往返加全程游览需8小时左右。

自费：羊八井门票：30元，温泉费用98元，凭客人自愿。为您的健康考虑，请自带泳衣。

购物：视当天参观景点时间，导游将会安排进1-2个店。   

D6

拉萨→卡定沟→八一镇

从拉萨起程，沿拉萨河谷前行，翻越雄伟的米拉雪山（海拔5013米），继而沿尼洋河谷前行，沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光。途中远观太昭古镇、中流砥柱（参观时间：20分钟）。雪峰下，原始森林和如茵草场上，牛羊如星点缀其间。驻足在唐蕃古道上，遥想其古时繁华，似乎又听得马蹄声与铃声响作一片。之后沿尼洋河前行，驶向西藏江南——林芝首府八一镇。路经卡定沟（游览60分钟）。此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉，到达八一镇。       

早餐中餐晚餐

八一镇

交通：全程430公里，需时7小时左右，柏油路面，路况好。

参观：卡定沟：20元，参观时间1小时左右。

备注：在米拉山口可以让当地藏族人帮你挂一条祈福经幡，30元左右；车上少睡觉，不要错过一路风光。

购物：拉萨到林芝路途较远，导游将会带领大家到茶叶店，了解藏茶文化，也做片刻休息。

自费：客人可自费到中国最美景观大道---鲁朗林海景区（400元/人），观高原原始森林、看漫山花海、仿佛置身于仙境中的云海。可自费品尝世界唯一用石锅烹饪藏土鸡—石锅鸡（380元/锅）。

D7

八一 -尼洋阁→拉萨

早餐后参观“荟萃了藏东南文化遗产博物馆、林芝娘乳湿地观景台、藏东南人文风情为一体的综合性风景区”—尼洋阁藏东南文化博览园参观（游览30分钟）。之后经原路返回拉萨。

早餐中餐晚餐

拉萨

交通：全程430公里，需时8小时左右，柏油路面，路况好。