西藏拉萨－扎叶寺－山南－拉姆拉措－日喀则朝圣之路

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Ｄ１：接机（站）（献哈达）。领略雅鲁藏布江的风光。适应高原气候。　　 [住宿：拉萨]

第 1 天行程安排　　　　

第 2 天行程安排　　　　

Ｄ2：市内一日游
游览西藏的标志性建筑布达拉宫。（布达拉宫始建于公元七世纪藏王松赞干布时期，威严高耸、气势磅礴，是著名的世界文化遗产。自公元十七世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫）。之后后游览藏传佛教的中心寺院大昭寺。（建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像。这尊由佛祖自己开光的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱）。大昭寺外围便是著名的转经道八廓街。这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立、摊点遍布，可由导游安排自由活动游览八廓街。宿：拉萨

第 3 天行程安排　　　　

Ｄ3：拉萨－扎叶寺　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
西藏四大隐修地之一，也是当年松赞干布为其三个爱妃中的芒萨赤尊公主所建的修行神庙之一。位于拉萨市拉萨河谷以北达孜县境内的深山沟内。扎叶巴寺以岩洞和寺院一体而闻名。其中一些修行洞非常有名，有松赞干布修行的法王洞，莲花生修行的月亮洞，刺杀吐蕃末代赞普的拉龙.白吉多吉修行的拉隆洞，阿底峡修行的祖师洞等，据说小寺庙上面的崖壁上有108个山洞,现在住着15个修炼者,都是格鲁派僧人。　　　　住宿：拉萨

第 4 天行程安排　　　　

Ｄ4：拉萨－山南（藏文化的发祥地）早上从拉萨出发沿雅鲁藏布江到藏文化的发祥地山南。欣赏藏文化历史上第一座宫殿――雍布拉康。它是西藏历史上最早的建筑物，该寺有悠远古朴的宗教内涵。雄居山巅、构思精巧、造型独特的城堡式建筑，造型别致的建筑风格而远近闻名，在西藏古代同类建筑史上是绝无仅有的。之后游览位于泽当镇南郊外两千米处的贡日山南麓的昌珠寺，，吐蕃时期西藏的第一座佛堂就建在昌珠寺。传说莲花生大师和米拉日巴大师等著名的佛教高僧都曾在昌珠寺附近修行过，使得现在昌珠寺一带仍为许多佛教信徒的朝圣圣地。住宿：泽当

第 5 天行程安排　　　　

D5：泽当－桑耶寺－青朴
早餐后前往素有“西藏第一座寺庙”的美称桑耶寺。桑耶寺位于山南扎囊县雅鲁藏布江北岸的扎玛山麓，建造于大约公元8世纪中叶的吐蕃王朝第五代赞普赤松德赞时期。朝圣之后前往修行圣地青朴。因莲花生、赤松德赞、百若扎那等吐蕃时期的著名历史人物最先在这里修行,加之此地环境幽静典雅,曾有不少名僧大师修行于此地,所以,青补与桑耶寺同负盛名,人们认为到了桑耶不去青朴,就等于未到桑耶。今天,青朴已成为朝圣者、旅游者十分向往的名胜之一。宿：泽当

第 6 天行程安排　　　　

Ｄ6：泽当－加查
早餐登西藏四大圣山之一的贡布日神山，参观西藏传说中“猴子变人”的圣洞－猴子洞，鸟瞰泽当全貌。午餐后前往加查，沿途远观位于曲松县的城的拉加里王宫。　　　住宿：加查

第 7 天行程安排　　　　

D7：加查－拉姆拉措
她是藏区最最神圣的观像圣湖，她的地位在几百年的纷争中始终没有被动摇过，凡是达赖，班禅圆寂了，在寻找转世灵童之前，必须到圣湖拉母那错进行观湖，以求得最最直接的现象和最最真实的景象。譬如灵童出生地的山川风貌，村落房屋，甚至灵童玩耍时的像貌动作…………，而凡人转湖投宝后在山顶静坐则能看到自己的前生来世，藏族佛教信徒视能朝拜此湖为幸事。拉姆拉措就是这样的神奇，她宁静、朴实而仁慈。　　　　住宿：泽当

第 8 天行程安排　　　　

Ｄ8：泽当－拉萨
沿途欣赏雅鲁藏布江风光，回到圣地拉萨。下午游览西藏的标志性建筑布达拉宫。（布达拉宫始建于公元七世纪藏王松赞干布时期，威严高耸、气势磅礴，是著名的世界文化遗产。自公元十七世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫）。之后后游览藏传佛教的中心寺院大昭寺。（建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像。这尊由佛祖自己开光的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱）。大昭寺外围便是著名的转经道八廓街。这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立、摊点遍布，可由导游安排自由活动游览八廓街。宿：拉萨

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