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拉萨一地访藏之旅单飞单卧5日精华游
景点简介：西藏的宗教主要有藏传佛教（即藏语系佛教）、伊斯兰教和天主教。藏族、门巴族、珞巴族群众普遍信奉藏传佛教，穆斯林群众信奉伊斯兰教，昌都芒康县少数藏族及部分纳西族群众信奉天主教。藏传佛教在西藏已有1,300多年的历史，经过长期的发展演变，形成了宁玛、噶举、萨迦、格鲁、苯波五大教派。目前，西藏有全区性宗教团体一个（中国佛教协会西藏分会），各地（市）佛协组织7个，国家级重点文保寺庙18座，自治区级重点文保寺庙25座。
景点简介：牛羊肉：藏族人民主要以食牛羊肉和奶制品为主。在牧区一般不食蔬菜，饮食单调，从单一的饮食结构来说，牧区乃至整个西藏都属高脂肪，高蛋白饮食区。众所周知牛羊肉热量很高，这有助于生活在高海拔地区的人们抵御寒冷。有趣的是藏族人民有食生肉的习惯，若到一些牧民或农区家中，你会看到挂到屋内或帐篷内的风干的牛羊肉，你若去这些人家作客，主人会拿出风干的牛羊肉叫你品尝，这种风味只有在高原才能品尝得到。
景点简介：林芝地区位于西藏自治区东南部，平均海拔3100米，总面积116175平方公里，总人口14万人。被称为西藏的江南，以世界上最深的峡谷——雅鲁藏布江大峡谷著称于世。
西安到西藏旅游 第一天：清晨西安火车站集合，陕西国旅工作人员统一发票，游客乘火车赴神秘的西藏，开始青藏之旅在列车上欣赏沿途风光，黄土高原的魅力景色，进入青藏高原，可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原雪域风光，可以看到雄伟、博大昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉，欣赏可可里西独特野生动植物资源和犬养得藏羚羊，银装素裹的昆仑玉虚峰和玉珠峰会带给您无尽的遐想。您将和列车一起跨越长江起瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川的唐古拉山、唐古拉河，还可以领略海拔4954米的高山湖泊，候鸟云集，湖水湛蓝的措那湖。列车在桑丹康桑雪上和念青唐古拉山中徜徉，您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷。（不含餐）住火车
西安到西藏旅游 第二天：格尔木——昆仑冰川——可可西里——野生动物通道——长江起源--沱沱河-——唐古拉山（海拔5072米）高原牧场——措那湖——念青唐古拉山…下午抵达圣地拉萨献哈达（海拨约3650米）。返回市区（单程约30公里，需要0.5个小时；如接机场，返市区单程约75KM，用时1.5小时）下塌宾馆休息，适应高原气候。（不含餐）住拉萨
西安到西藏旅游 第三天：早餐后游览世界文化遗产―布达拉宫(60-70分钟),午餐后前往拉萨古城区逛拉萨最古的街道―八角街（50-60分钟），大都是销售当地和尼泊尔、印度工艺品和土特产品;之后游览西藏最辉煌的吐蕃建筑―大昭寺（35-45分钟）。返回拉萨。（含三餐）住拉萨
西安到西藏旅游 第四天：早上驱车去藏北草原，在这里可以自费沐浴（98元/人）地热温泉，【羊八井】地热温泉富含二十多种微量元素，对高原生理保健及治疗皮肤有很好的疗效。由于这里泳衣很贵，建议提前自备，在这里还可以免费参观地热喷泉、地热电站，体验骑马在草原驰骋的乐趣，欣赏红色无鳞温泉鱼，远眺念青唐古拉山的雄伟。下午前往西藏三大圣湖之一的天湖——【纳木措】（游览时间1小时）（世界上海拔最高的大湖，海拔
*温馨提示：羊八井温泉98元/人（自费），如感觉有些不适，建议不下池泡温泉，羊八井本地泳衣较贵，可自备，沐浴后请注意保持体温，不要着凉。因昼夜温差比较大，请带好御寒衣物。因当地用餐条件较差所以午餐安排为露餐（快餐盒），若不习惯，自己可先行准备一些食品。
当日进店：藏医药博览中心（30-40分钟）（含三餐）住拉萨
西安到西藏旅游 第五天：早餐后赴机场，乘航班返回西安，结束愉快旅行！
接待标准：
【 交 通 】西安/拉萨火车卧铺，拉萨/西安飞机票，当地全程旅游车；
【 住 宿 】三星或同星级双人标准间；
【 用 餐 】3早4正餐；
【 门 票 】以上景点第首道门票（布达拉宫、大昭寺、纳木错）；
【 导 游 】全程藏族或汉族优秀导游服务；
【 保 险 】旅行社责任险、旅游意外险。
备注说明：
民俗禁忌小贴士：
1、 献哈达：献哈达是藏族最普遍的一种礼节，是对人表示欢迎、诚心、忠诚的意思。
2、 敬酒茶：敬客人酒时，客人须用无名指沾酒对空弹三下，然后啜三口，每喝一口主人都要斟酒，最后再喝干，称为“三口一杯”，是藏族最正规的饮酒礼节，经过“三口一杯后”，才可以随意喝酒。喝茶则是日常的礼节，客人进屋坐定，主妇或子女会来倒酥油茶，但是客人不必自行端茶，待主人捧到你面前时才能接过来喝。这样才算的懂礼貌。
3、 藏民伸舌头，是表示尊敬或不好意思而非嘲笑，合十则是一种礼节。
4、 和藏民打招呼时一般要在其名字后面加一个“啦”字以示尊称，走路时不抢在他人前面，相遇必先礼让。其次在饮食方面，还有喝不作响，爵不出声，食不满口等规矩。
5、 进入藏民的帐篷、居室，不能用脚踩门槛，也不可以在他人面前吐痰。
6、 未经同意不能随意进入寺庙的佛殿、在一些偏远的寺庙尤其重要啊。入庙后不可吸烟。庙内东西观看无妨，但不可乱摸及用手指指点点，不经允许不能拍照。有些地方还不可以逆时针方向行进，有些密宗殿是不准女人进入的，在西藏不尊重经典、喇嘛、寺庙会受到指责。路过寺庙、旗杆、玛尼堆、佛塔、都要顺时针绕一圈。
7、藏族人绝对禁吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。
8、禁忌在别人跟前或后背吐唾沫、拍手掌、放屁。
9、不得跨越法器，火盆。
10、经筒，经轮不得逆转。
11、忌讳别人用手触摸头顶。
12、记住藏民族大多善良友好，再次感谢您为和谐西藏建设作贡献。
因受“季节变化、机票浮动、接待成本”等因素的影响，线路报价会随时浮动，故本网站所发布的所有线路信息仅供参考，准确行程和报价以游客与我公司签订的《西安市国内旅游组团合同》为准！
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西安青旅国际旅行社（总社）
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