茶马古道+大美西藏红河谷之旅11日

行程包含景点及游览时间

Day 1：拉萨接站                                     宿：拉萨

行程亮点： 藏族哈达 

拉萨火车站-拉萨市内车程20KM 或接飞机70KM  海拔3760米

当天抵达拉萨火车站或贡嘎机场，感受高原纯净的空气，由导游为远方而来的你献上藏族洁白的哈达，随后驱车抵达拉萨，入住酒店，做高原适应性休息。

Day 2：游览                                                 宿：拉萨

行程亮点：布达拉宫、大昭寺、八廓街   （全天100公里）

上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群，亦为世界文化遗产――布达拉宫（1小时，门票100元），历世达赖喇嘛驻地和西藏政教权力的中心。午餐后游览供奉有松赞干布、文成公主、赤尊公主的塑像及释迦牟尼十二岁等身像，藏传佛教信徒心中的圣地大昭寺（1小时，门票85元）。游览结束后在八廓街逛逛，感受拉萨老城风情。阳光，笑容，高原红，酥油灯，转经筒，六字真言，浓烈西藏民族气息，天堂梦之旅伊始。

Day 3：拉萨-纳木错                                          宿：拉萨

行程亮点：纳木错、那根拉山口、念青唐古拉山、羊八井（全天500公里）

早餐后驱车前往藏传佛教的著名的圣湖--纳木错（门票120），途径5190的那根拉山口。纳木错意为天湖、灵湖或神湖，是密宗本尊胜乐金刚的道场。天湖象一面巨大宝镜，镶嵌在藏北的草原上。湛蓝的天、碧蓝色的湖、白雪、绿草、牧民的牛毛帐篷及五颜六色的山花，交相辉映。连绵不断的念青唐古拉雪山，一望无垠的藏北草原，迎风飘扬的五彩经幡，湖面上泛起的点点波澜，美得如此震撼！沿途还可眺望海拔7717米的念青唐古拉山脉主峰，途经羊八井还可自费沐浴温泉(门票：30元+温泉沐浴费98元)，，晚上返回拉萨。

Day 4：拉萨-日喀则                                  宿：日喀则

行程亮点：冈巴拉雪山、羊卓雍措、卡若拉冰川、江孜古城（全天320公里）

早餐后，乘丰田越野车从拉萨启程，经过曲水大桥，经中尼公路之后沿雅鲁藏布江河谷前行，翻越秀美的4990米岗巴拉雪山，参观喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊、三大圣湖之一--羊卓雍措（门票40），在蓝天白云的衬托之下，羊卓雍措就像镶嵌在群峰之间蓝宝石。途经沉睡的冰美人，绝世容颜----卡若拉冰川-，后经《红河谷》拍摄基地英雄镇江孜古城，晚抵达世界最高海拔城市-后藏首府日喀则。

Day 5：日喀则－拉萨                                 　       宿：拉萨

行程亮点：扎什伦布寺、强巴佛、后藏大漠风光、天葬台（全天320公里）

早餐后参观历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙---扎什伦布寺（门票55），该寺修建于1447年的黄教六大寺之一，远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异，寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像-强巴佛。大殿里僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。途中也许您有幸能看到佛教徒三步一拜磕着长头虔诚地匍匐在雪域高原，用血肉之躯丈量朝圣之路，向着心中的圣地艰难地跋涉。草地峡谷，后藏大漠风光、停车观看现在仍在沿用的天葬台后返回拉萨。

Day 6：拉萨 — 八一                                 宿：八一

行程亮点：邦杰唐草原、米拉雪山口、比日神山博物馆、八一  （全天430公里）

从天上人间的梦中之城—拉萨出发前往林芝，翻越海拔5230米的米拉山口，途经巴杰塘草原，点缀其间的点点牛羊，错落有致、风格独特的藏式村寨；沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光，雪峰下的原始森林和如茵草场，游览参观比日神山博物馆，内藏有各种珍稀动植物标本；秀巴古堡，具有千年历史的古堡群，感受当年格萨尔王的恢弘气势；抵达如江南美画般的林芝—八一镇。

Day 7：八一 — 然乌                                          宿：然乌

行程亮点：色季拉山、鲁朗林海、波密、米堆冰川、然乌（全天350公里）

早餐后前往然乌，沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山，在山顶，遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿尔卑斯山；原始森林环抱的鲁朗高山牧场一片欧陆风光，中餐品赏藏金牌美食--鲁朗石锅藏鸡；途经帕隆藏布江与易贡藏布江两江交汇处、排龙门巴民族乡易贡原始森林自然保护区，岗乡自然保护区前往“绿海明珠、冰川之乡”波密，沿途行进通麦天险。行进在那巍峨峻峭的大山之间，那鬼斧神工、泼墨山水，那冰川绝壁、雪山云雾，令人惊叹不已。

沿途参观米堆冰川，位于藏东南的念青唐古拉山与伯舒拉岭的接合部，这里是我国最大季风海洋性冰川的分布区；投入魂牵梦绕的冰峰的怀抱里，目睹了“世界级冰川奇观”的米堆冰川这一个雪藏深山的精灵的壮美风采。看道桃花源里的米堆村。位于帕隆藏布江惟一一段开阔河谷中的古乡，是自然美景和田园风光完美结合的典范。抵达然乌湖边。

Day 8：然乌 — 竹卡                                   宿：竹卡

行程亮点：然乌/然乌湖、八宿、邦达、竹卡（全天360公里 ）

然乌湖是著名的高原冰川湖，面积22平方公里，海拔3850米。离开318国道，向南沿土路进入到来古村欣赏和看到规模巨大的来古冰川和围绕着来古村的一座座雪峰。两个冰湖上湖的水为蓝色，而下湖的水为白色，对比强烈，相映成趣。南部的然乌湖地区，是念青唐古拉山脉东段与横断山脉伯舒拉岭结合部，山高谷深，冰川较多。早餐后从然乌出发沿高山草甸前行，告别草原，经著名的九十九道拐下行到怒江边，行至八宿，八宿藏语意为“勇士山脚下的村庄”，海拔3910米。川藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带，在千山万壑间，时隐时现。抵达左贡。左贡出发到邦达。远眺雪山、冰川，欣赏沿途雪山、原始森林和田园风光交相辉映，景色出奇的美丽过竹卡桥翻越脚巴山、翻越川藏在线最高的山口--东达山，海拔超过5008米。从高入云天、白雪皑皑的山口极目远眺，海拔在4400多米的邦达是一片开阔的草原。

Day 9：竹卡 — 飞来寺                                 宿：飞来寺

行程亮点：竹卡、芒康、盐井、飞来寺 （全天300公里）

从竹卡出发至芒康，翻越拉乌山（行车海拔4358米）下山到澜沧江边竹卡兵站、跨越蜿蜒的澜沧江，芒康县城，就是离开西藏的最后一个县城，海拔为3780米，在此区域近几百公里的范围内呈平行竟流之势，构成所谓“两壁夹三江”的三江地区；川藏南线和滇藏线便在芒康会合。午餐参观世上独一无二的古盐井及最原始的制盐方式，藏区唯一的天主教堂遗址。后翻越红拉雪山，沿澜沧江河谷顺流而下，达到飞来寺。

Day 10：飞来寺 — 香格里拉                             宿：中甸

行程亮点：梅里雪山、金沙江大拐弯、奔子栏、香格里拉（全天280公里）

早起拍摄梅里雪山日出，眺望卡瓦格博峰，为云南第一高峰，一座金字塔形的雪山，藏语意为“白色雪山”； 观藏区八大神山之首的雄性神山--梅里雪山全景。梅里雪山属于怒山山脉中段，世界闻名的金沙江、澜沧江、怒江三条大江在滇西北横断山脉纵谷地区并流数百公里。横跨金沙江，抵茶马古道重镇--奔子栏，翻越“白茫雪山”， 离香格里拉—中甸越来越近。

Day 11：香格里拉 — 丽江古城                           宿：丽江古城客栈  

行程亮点：独克宗古城、香格里拉(中甸)、丽江（全天300公里）

香格里拉一日游，参观『独克宗古城 』，有1400多年历史的独克宗古城位于香格里拉县东南，群山环抱，建筑格局自由灵活，不拘一格。独克宗的空间布局与传说中的香巴拉王国空间布局相吻合，充分体现了古建筑艺术中的自然天趣，古城不但历史悠久，而且民族文化内涵深厚，这里是滇、藏茶马古道的咽喉重镇、是香格里拉传说中闻名的月光城、是历经风雨后，中国藏区147个县中保存最完整的高原古城以及最大的藏式古建筑城。沿途风光秀丽。观看雪山对峙、草原广阔，河谷深切、茶马古道的“迷恋风光”；抵达丽江古城散团。