参加须知
1、旅游过程中,若因人力不可抗拒的因素如台风、地震等造成行程调整,景点变化我社只负责退还门票价(团队价),不承担由此造成的其他损失。我社有权调整行程顺序,但景点不减少;
2、如在行程中对我们的服务及接待标准有异议,请在当地拔打质量监督在当地解决,如当地解决不了可在当地备案,未备案之投诉回重庆后我公司不予受理及赔偿。
注意事项:
一、出发前:
1)心理准备:保持乐观情绪,如有心理负担会加重高原反应,延缓人体适应高原气候。
2)身体准备:进藏前睡眠和休息要充足,严重高血压、心脏病患者不宜进藏。
3)随身物品:高原海拔高日照强烈,早晚温差大,需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫,同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药等。
二、旅途中:
1)适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
2)初入高原多休息,多喝水多吃水果,禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。
3)饮食宜有节制,不可暴饮暴食,以免增加肠胃负担。
4)西藏属特殊地区,请团友和睦相处,尊重民族地区的文化和信仰习惯。