| 第1天 >> 成都—天全—泸定—新都桥（380KM） |
住:新都桥 |
餐:午餐 |
| 成都出发驾车经成温邛高速公路转成雅高速抵达雅安。它曾是西康省省会的雨城雅安，以"雅雨、雅女、雅鱼"三绝而闻名于世.沿秀美青衣江直至巍巍二郎山，穿越国内最长的公路隧道二郎山隧道（4.1公里），历阴阳两重天后到达大渡河谷（川西最大最深峡谷）经泸定、康定，最后入住摄影家的天堂—新都桥酒店。 |
| 第2天 >> 新都桥—雅江—理塘—巴塘（370KM） |
住:巴塘 |
餐:早、午餐 |
| 早尽赏晨曦中藏式生活及风光，而后出发，翻越翻越高尔寺山近眺贡嘎神山，中午抵达有世界第一高城理塘。然后午餐自理鳕鱼火锅，午餐后前往西藏和四川的交界处——巴塘，巴塘的旅游资源十分丰富，有以各种各样的人文景观组成措普沟景区。有川西高原最大的措拉湖，也有深邃莫测的亚莫措根湖，而最秀美的要数松耳石般碧翠的措普湖。它四面环山，紧靠峭壁嶙峋、山体裸露、山型奇特无比的扎金甲博神山，它的正面是5833米的尼特岗日峰，周围被茂密的原始森林和翠绿草坡环抱。一直前行抵达巴塘，入住酒店。 |
| 第3天 >> 巴塘—芒康—左贡（260KM） |
住:左贡 |
餐:午、晚餐 |
| 跨过金沙江告别四川进入西藏境内，翻越拉乌山、穿过澜沧江大桥，一路浏览澜沧江大峡谷的壮丽、再翻越险峻觉巴山和东达山（海拔5008米）抵达左贡。 |
| 第4天 >> 左贡—八宿—然乌—波密（400KM） |
住:波密 |
餐:午、晚餐 |
| 今日行程较长，需早起，然后穿越邦达草原，观览有小可可西里之称的邦达风光，翻越著名的业拉山（海拔4618M），体验G318的险峻路段99道拐，穿越怒江大桥一路上行，亲临世界第一大峡谷-怒江大峡谷，经八宿抵达美丽的然乌镇，欣赏然乌湖风光，同时零距离接触原始圣洁的米堆冰川，一路行进在西藏江南的腹地，饱览雅鲁藏布的汹涌澎湃及迷雾重重的嘎龙雪山抵达森林密布的西藏江南重镇-扎木镇波密。 |
| 第5天 >> 波密—通麦—鲁朗—林芝（八一）（230KM） |
住:八一镇 |
餐:午、晚餐 |
| 沿帕隆藏布江前行大约30KM左右便抵达鼎鼎大名的"古乡泥石流区"（102路段），穿越通麦天险（通麦大桥），经雄奇雅鲁藏布第一弯抵达风景秀丽的鲁朗镇。鲁朗镇享用独具特色的鲁朗石锅鸡，穿行鲁朗林海、翻越色季拉山，途中运气好可远眺南迦巴瓦峰（7782米、世界第15高峰、中国最美丽的山峰之一）。抵达林芝地区首府，有 "雪域江南"之美称的八一镇。 |
| 第6天 >> 林芝（八一）一日游 |
住:林芝 |
餐:午、晚餐 |
| 早餐后，可自由活动，也可自费游览雅鲁藏布江大峡谷， 雅鲁藏布江下游的雅鲁藏布大峡谷是地球上最深的峡谷。雅鲁藏布峡谷北起米林县的大渡卡村（海拔2880米），南到墨脱县巴昔卡村（海拔115米），雅鲁藏布大峡谷长504．9公里，平均深度5000米，最深处达6009米，是世界第一大峡谷。整个峡谷地区冰川、绝壁、陡坡、泥石流和巨浪滔天的大河交错在一起，环境十分恶劣。许多地区至今仍无人涉足，堪称"地球上最后的秘境"，是地质工作少有的空白区之一。雅鲁藏布江下游，江水绕行南迦巴瓦峰，峰回路转，作巨大马蹄形转弯，形成了一个巨大的峡谷。游览完毕后返回八一，入住酒店。 |
| 第7天 >> 林芝—工布江达—拉萨（410KM） |
住:拉萨 |
餐:午、晚餐 |
| 早餐后，一路观赏尼洋河谷风光、翻越米拉山（海拔5012米）抵达红教圣地巴松措国家森林公园，一路湖光山色，经松赞干布林寺、与拉萨河晚霞留影、远眺布达拉宫进入拉萨城，入住酒店。 |
| 第8天 >> 拉萨—日游 |
住:拉萨 |
餐:午、晚餐 |
| 早餐后，根据预定布达拉宫参观时间安排今天景点的参观顺序，今天参观游览雄伟的布达拉宫，八角街，后自由活动。可在导游的带领下自费游览大昭寺。"布达拉"是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。 |
| 第9天 >> 拉萨—日喀则（318国道、260KM)） |
住:日喀则 |
餐:早、午餐 |
| 早餐后，驱车一直沿318线前往日喀则，抵达日喀则后游览历代班禅额尔德尼驻锡地—扎什伦布寺，远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像，先礼拜世界上最大的一尊金铜弥勒佛像，再拜谒历代班禅大师灵塔。参观扎寺古老恢弘的建筑，了解僧人的修行生活。游览完毕后入住酒店。 |
| 第10天 >> 日喀则—羊卓雍湖—拉萨（350KM） |
住:拉萨 |
餐:早、午餐 |
| 早餐后，驱车90KM至江孜，眺望宗山炮台——《红河谷》电影拍摄地，江孜宗山古堡，位于城中央，峰高路险。参观白居寺、十万佛塔，它在西藏佛教史上有特殊的地位和影响。然后继续前行经西藏三大圣湖之一的羊卓雍湖，羊卓雍错是集高原湖泊、雪山、岛屿、牧场、温泉、野生动植物、寺庙等多种景观于一体的自然风景区。羊湖是西藏三大圣湖之一，游览完毕后前往拉萨，途中翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，然后抵达拉萨入住酒店。 |
| 第11天 >> 拉萨—纳木错—那曲（420KM） |
住:那曲 |
餐:早、午餐 |
| 早餐后前往《天脉传奇》的拍摄地，世界最高湖泊纳木错游览，纳木措，藏语意为"天湖"，湖面海拔4718米，从湖东岸到西岸全长70多公里，由南岸到北岸宽30多公里，总面积为1900多平方公里，是我国的第二大咸水湖，也是世界上海拔最高的咸水湖，最深处约33米以上。纳木措湖水靠念青唐古拉山的冰雪融化后补给，沿湖有不少大小溪流注入，湖水清澈透明,湖面呈天蓝色，水天相融，浑然一体，闲游湖畔,似有身临仙境之感。下午抵达那曲县城入住酒店。 |
| 第12天 >> 那曲—格尔木（810KM） |
住:格尔木 |
餐:早、午餐 |
| 早餐后，沿途欣赏如诗如画的羌塘藏北草原风光，翻越唐古拉山口5320米。风光山口5100米，昆仑山口4767米，穿越可可西里无人区，有幸的话可以看到成群结队的藏羚羊，远眺玉珠峰雄姿，晚抵格尔木。 |
| 第13天 >> 格尔木—青海湖（610KM） |
住:青海湖 |
餐:早、午餐 |
| 早餐后沿戈壁滩一路狂奔，晚抵青海湖。格尔木市地处欧亚大陆中部，地貌复杂，地形南高北低，由西向东倾斜。昆仑山、唐古拉山横贯全境，山势高峻，气势磅礴。该市雄居世界屋脊，境内雪峰连绵，冰川广布，冰塔林立，河流纵横，湖泊星罗棋布，为世界之最唐古拉山主峰格拉丹东雪峰海拔6549米，高峻挺拔，雄伟壮丽，是长江和澜沧江的发源地。盆地地势平坦，沙丘起伏，绿洲陷显，盐湖、碱滩、沼泽众多，其中察尔汗盐湖是世界是最大的盐湖，号称"盐湖之王"。，尔后抵达青海湖酒店。 |
| 第14天 >> 青海湖—西宁—兰州（360KM） |
住:兰州 |
餐:早、午餐 |
| 早上可以观看青海湖日出，鸟岛游览等。全天自由游览青海湖景区，夏秋季节，当四周巍巍的群山和西岸辽阔的草原披上绿装的时候，青海湖畔山清水秀，天高气爽，景色十分绮丽。五彩缤纷的野花，把绿色的草原点缀的如锦似缎，数不尽的牛羊和膘肥体壮的骢马犹如五彩斑驳的珍珠洒满草原；湖畔大片整齐如画的农田麦浪翻滚，菜花泛金，芳香四溢；那碧波万顷，水天一色的青海湖，好似一泓玻璃琼浆在轻轻荡漾。傍晚时分抵达兰州，入住酒店。 |
| 第15天 >> 兰州—临夏—若尔盖—红原（560KM） |
住:红原 |
餐:早、午餐 |
| 早餐后，沿途欣赏西北风光，经过甘南草原，晚抵红原大草原。红原大草原景区由7个旅游区组成，它们是：日干乔红军文化旅游区、月亮湾草原生态旅游区、麦洼寺宗教文化旅游区、达格则自然生态及宗教文化旅游区、刷经寺森林公园及文化旅游区、色阿柯河藏乡风情旅游区、雪玛格勒冰川遗迹及生态旅游区。 |
| 第16天 >> 红原—理县—成都（450KM） |
住:成都 |
餐:早、午餐 |
| 早餐后，告别红色旅游胜地—红原，途径古尔沟、米亚罗景区，返回成都，中途在米亚罗享用特色的午餐，成灌高速收费站处散团，结束愉快的自驾旅程。 |
