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第一天 |
南昌 武昌 西宁 餐：X/X/X 宿：火车上
南昌乘D3222次动车8：00分前往武昌，之后下午乘K624次列车（16：15分）赴西宁。 |
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第二天 |
火车上 餐：X/X/晚 宿：西宁
沿途观赏风光，傍晚18：23分抵达西宁。 |
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第三天 |
西宁 青海湖 西宁 拉萨 餐：早/午/X 宿：火车上
早餐后乘巴士途经青藏咽喉-湟源峡谷，翻越黄土高原与青藏高原的分界线-日月山（山口海拔3520米），到中国最大最美的湖泊、中国第一大咸水湖——青海湖（游览时间为1小时）【151公里，车程2小时】，乘青藏列车赴拉萨。 |
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第四天 |
拉萨 餐：X/X/晚 宿：拉萨
欣赏美丽的高原景色：格尔木以雪峰湖光、草原绿洲、沙漠风光、雅丹地貌、藏羚羊、野牦牛，有世界独一无二的本世纪最大的地震遗址、茶卡千里盐湖、昆仑山口（海拔4767M），风火山，世界上最高的火车隧道、唐古拉山口（海拔5072M），格尔木至拉萨段是青藏列车旅途中最让人兴奋的一段，（长1142KM），是目前世界上海拔最高、线路和最长的高原铁路。抵达拉萨后，我们的导游会为您献上洁白的哈达，之后乘坐旅游车前往市内。入住酒店休息以适应高原环境。晚餐品味独具特色的风味餐--藏餐，藏餐历史悠久，极具特色，花色品种丰富，味道各异。 |
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第五天 |
拉萨 布达拉宫 大昭寺 餐：早/午/晚 宿：拉萨
早起参观世界上海拨最高的宫殿，华丽夺目的世界遗产——布达拉宫。之后参观西藏博物馆（游览时间1小时左右），西藏博物馆具有鲜明的藏族传统建筑艺术特点，同时又深刻体现了现代建筑的实用特点和艺术神韵，熔载出自己独具的建筑风格，令人叹为观止。午餐后参观藏民族虔诚叩拜的终点大昭寺；之后来到环绕大昭寺的八角街，以最贴近的方式感受古老的拉萨。
参观时间：出于文物保护考虑，布宫参观时间严格限制在1小时之内；大昭寺游览40分钟左右。
购物点：藏玉阁或圣宝缘（工艺品）藏医药博览中心（藏药）
自费项目：剧目名称：幸福在路上（大型歌舞史诗剧）280元/人 |
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第六天 |
拉萨 林芝 餐：早/午/晚 宿：林芝
早起沿川藏公路前往风景秀美绝伦的林芝，翻过米拉山口（5013M）后，沿着西藏最美河流-尼洋河一路向下，雪山、草原、森林、溪流、田园等美景将一一呈现在你的眼前。午后前往卡定沟：卡定沟内的瀑布是它景区的代表景点，这里森林茂密，空气清新。继续前往参观西藏四大神山之一的★比日神山，这里是西藏原始宗教-苯教推崇的一座著名神山，在这里还有西藏唯一的一座动植物博物馆。
其它： 车上少睡觉，不要错过一路风光。林芝海拨不到3000米，植被丰厚，尽情的享受这里的清新空气。
自费项目：石锅鸡 480元/锅 |
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第七天 |
林芝 雅鲁藏布江大峡谷 拉萨 餐：早/午/晚 宿：拉萨
早晨乘车前往世界第一大峡谷-★雅鲁藏布江大峡谷.可以欣赏到佛掌沙丘、迎客松等自然人文奇观。然后乘游览车前往格嘎村观景台和直白村，沿途你可以游览到大渡卡古堡遗址，在直白最近距离的欣赏南迦巴瓦峰,参观情比石坚等景点，在景区午餐后，乘车返回拉萨。
参观：大峡谷景区停留2小时左右，沿途美景，皆不容错过。
其它：（此天路程比较辛苦，乘车时间长。可能要到晚上10点左右抵达拉萨，可自备一些干粮。） |
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第八天 |
拉萨/武昌 餐：早/X/X 宿：火车上
早餐后前往位于拉萨市北郊的扎基路上的扎基寺，它是全西藏唯一的一座财神庙，香火十分鼎盛，每周一拜财神、周三保平安、周五求健康。扎基寺的财神特别嗜酒，祭拜时候可以在寺庙门口的小店里面买上一瓶白酒、几捆艾草松叶，情况方便的话自备哈达和酥油（带上小勺），并换好零钱进入参拜。寺庙偏殿中供奉的扎基女神传说来自内地，非常灵验。乘12：05分/T266次高原列车返回武昌，沿途观赏风光。 |
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第九天 |
火车上 餐：X/X/X 宿：火车上
沿途观赏风光。 |
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第十天 |
武昌 南昌
8：05分抵达武昌，之后乘D3223次车（11：12分，仅供参考）返回南昌，结束愉快西藏之旅！（可代订武昌返各地交通票！） |
