南宁出发到西藏旅游│重庆、拉萨、林芝赏桃花双飞双卧十日专列精华游

①车辆：全程正规旅游车；西藏无空调。（因人数而调整车型，确保每人一正座）
②住宿：全程双人标准间；（出现单房自补房差）
③用餐：5早6正；（早餐酒店用，正餐旅游餐厅用，八菜一汤十人一桌不含酒水。足十人按人数比例酌
情上菜，行程内所含餐费如游客不用餐，餐费一律不退。）
④景点：全程景点第一门票；
⑤交通：南宁——重庆机票含税
重庆——南宁机票含税
重庆——拉萨火车硬卧（以报名先后安排铺位，确保每人一铺，不包上中下指定铺位）
拉萨——重庆火车硬卧（以报名先后安排铺位，确保每人一铺，不包上中下指定铺位）
⑥导游：持证中文导游服务；
⑦购物：全程进6个正规购物商场；
12岁以下小孩费用含往返机票（燃油）、旅游车位费、半价餐费、足额旅行社责任险。费用不含床位费、景区门票及成人不含的费用。

特色推荐：
3-4h: *鲁朗风景区380（不含石锅鸡） *雅鲁藏布大峡谷 船游880 车游680 南伊沟480（含车服费）
1.5-2h： *烤全羊1600/头 *含氧藏戏歌舞表演：《喜马拉雅》280元 《容中尔甲》228 《幸福在路上》280
40min-1h： *藏家访100 *藏獒基地100
购物指南：
40min 拉萨市
*工艺（博物馆圣宝缘\罗布林卡路19#） *特产（牦牛王\开发区）
*藏茶（茶马古道藏式茶\金珠西路132#） *藏刀（御峰藏刀\北京路56#）
*藏药（藏医博中心\鲁堆林卡路） *保健（恒康生物保健\堆龙德庆县）

1、因布达拉宫限制人员进出，有当地的保护政策，我社有权在不减少景点的情况下，根据实际情况更改行程顺序；如遇天气原因等人力不可抗拒因素无法游览，我社将按照旅行社协议门票价格，退还未游览景点的门票费用，但赠送项目费用不退。
2、游客因个人原因临时自愿放弃游览，房、餐、车费用不退，如因天气、自然灾害、政策性调整或其他人力不可抗拒因素所产生的费用由游客自理。
3、如遇国家政策性调整机票、火车、轮船票价价格，请按规定补交差价。机票价格为团队机票，不得改签换人退（团队机票不能签、改、退票）。如遇人力不可抗拒因素导致行程延误的费用由客人自理。
4、请游客持本人有效期内身份证原件，16周岁以下游客请持本人户口本正本登机。
5、我社处理游客意见，以游客在旅游目的地签署的“旅游服务接待质量反馈单”为依据，请团友本着公平、公正、实事求是的原则填写“旅游服务接待质量反馈单”

注意事项
进藏前
1、进入高原前，要养精蓄锐充分休息好。进藏前一星期，适当服用红景天，高原安等药品，也可泡服西洋参，以增强机体的抗缺氧能力。尽可能预备防治感冒的药物，抗菌素和维生素类药物。
2、西藏昼夜温差非常大，早晚气温偏低，要准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。即使在夏季也必须准备外套和毛衣。
3、初到高原由于气候干燥，会造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。所以要带上防晒霜，润肤露和润唇膏。高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛，应准备太阳帽和墨镜。
4、在西藏地区只有三大银行：中国银行、中国建设银行、中国农业银行，可使用邮政储蓄卡。
进藏后
1、乘飞机上高原，一般高山反应的症状会在12—24小时左右产生。所以刚到高原不要剧烈运动。
否则，一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应。
2、进藏后要多吃碳水化合物，易消化的食品，多喝水，使体内保持充分的水分；晚餐不宜过饱最好不要饮酒和吸烟，要多食水果蔬菜等富含维生素的食物。
3、注意避免过度疲劳。饮食起居有规律,初到高原前几天,不要频频洗浴以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原水肿的主要诱因。
4、高原上轻微的高原反应，会不治自愈，不要轻易吸氧以免形成依赖性。吸氧能暂时解除胸闷，气短
呼吸困难等症状，但停止吸氧后。症状又会重新出现延缓了适应高原的时间。
5、客人到达拉萨后手机必须保持开机状态，以便意外情况及时联系。