早07:00分出发前往
和平公园与宜昌当地老年朋友进行 保健养生互动 ：切磋、交流、养生之法，随后赴宜昌港乘 精品峡江游船 —“
长江三峡1号”（自费100元/人）畅游原汁原味的西陵峡，8：30分开航，船赏夷陵长江大桥，滨江公园、
镇江阁，09：00进入葛洲坝船闸体验水涨船高的独特感受，观雄伟葛洲坝； 10：00赏黄柏河大桥；回观葛洲坝全景，船经南津关、桃花村，下牢溪、三游洞、至喜亭、张飞
擂鼓台、陈毅题词、古军垒等；10：40船观三峡人家、古栈道，观音坐莲台、石牌纪念碑、明月湾、杨家溪、石牌、灯影石、蛤蟆泉等；龙进溪，仙人桥，莲沱大桥、天柱山（坝区专用公路、莲沱三漩传说），11：16黄牛宽谷、剪刀峰、晒经坪、三把刀，毛公山半身像（三峡大坝概况介绍），远观西陵长江大桥，乐天溪大桥、毛公山全身像，船观黄陵庙（九龙坡传说），11：49远观三峡大坝坝体，11：52靠港，欢送离船；中餐后返回宜昌，约14：00土特产超市购物（45分钟），后乘车返回武汉，结束愉快的三峡之旅！
