拉萨、布达拉宫、大昭寺、八角街、纳木错、羊八井、4卧8日游

D1

乌鲁木齐乘火车T296（15：00）赴兰州

自理

火车

D2

（11：47）抵达兰州，（兰州或西宁）转乘火车赴拉萨。

自理

火车

D3

拉萨接团（火车站—市区20到30分钟之间），为远方而来的您献上藏族洁白的哈达，后入住酒店
*温馨提示：不要做剧烈运动，尽量不要沐浴，多饮水，勿暴食，多休息

自理

拉萨

D4

拉萨市内【100公里】上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群――布达拉宫：门票(100元/人)，历世达赖喇嘛驻地和旧西藏政教权力的中心游览时间从验票开始算在殿堂内60分钟。午餐后游览供奉有随行文成公主入藏的释迦牟尼十二岁等身像，藏传佛教信徒心中的圣地大昭寺：门票（85元/人）从验票开始算在殿堂内30分钟左右。游览结束后去八廓街手工艺品市场，感受西藏的人文风土，浏览民族特色和异域风情的手工制品时间60分钟左右，之后逛拉萨最古老的街道—〖八角街〗，这里大都是销售当地和尼泊尔、印度工艺品和土特产品。在市区景点距离相差不远晚上可自费前去唐古拉风或西藏风容中尔甲演艺宫（180元/人含：藏餐用餐时间下午18点—19点、藏族歌舞表演19点—21点、可自由拍照）*温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。八角街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗          

三餐

拉萨

D5

拉萨－羊八井－纳木错－拉萨【往返500公里】包括游览约8到10小时左右，柏油路面早餐后乘车前往西藏四大圣湖之一――纳木错：门票（80元/人）游览时间从到扎西岛停车场算起60分钟由于在此还把比较高，纳木错是西藏四大圣湖之首（湖水海拔4718米）；在那里感受天堂：蓝蓝的湖水、青青的草原、洁白的羊群，使你欣然感受大自然的魅力，下午返回羊八井（自理30元/人）,羊八井是世界上著名的地热区，这里的热气和高原的寒冷相遇构成了美妙的自然奇观。自然水温高达50C左右。欣赏位于藏北草原在白雪皑皑,群山环保之中的温泉群--羊八井地热蒸汽田.领略藏北草原迷人风光.客人可自费沐浴温泉（98－120元）.以解旅途疲乏.下午返回拉萨。

三餐

拉萨

D6

拉萨早餐后乘火车赴兰州

早餐

火车

D7

抵达兰州后转乘火车返回乌鲁木齐。

自理

火车

D8

抵达乌鲁木齐结束愉快的行程。

 

 

全程标准双人间，空调旅游车，行程中含餐为八菜一汤，所到景点首道门票，优秀导游服务，乌鲁木齐至兰州至拉萨往返硬卧火车票费用，

全程二进个店。1店：扎西德勒工艺品店（40分钟）2店：藏医药文化博览中心或藏药厂（1小时）

1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。

2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。

3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。

4、西藏属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。

心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。

5、身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进藏。

6、随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。

7、友情提示：足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。

1、因不可抗力因素如遇塌方、泥石流、雪崩、洪水等自然现象影响或航空公司航班延误、取消等原因造成的增加费用或无法按照正常行程游览，根据旅游相关规定我社不予承担相应赔偿责任。但我社将积极协调处理以使行程顺利进行。

2、此报价为特惠全包价，老人，军人，学生等无法再享受优惠门票,根据国家旅游局相关规定，因客人自身原因在旅游期间未能完成之活动或提前离团，将被视为自动放弃，费用不予退还。

3、西藏属中国特殊民族地区，条件有限。希望各位游客有合理的期望值，和睦相处，尊重藏族同胞的文化和信仰习惯，谈论请勿涉及政治与宗教等敏感问题。

4、如因性别原因产生自然单间，我社有权安排三人间或由客人现付房差。

5、行程结束后如有投诉，以游客旅游所在地签写的意见单为准，在责任范围内按相关旅游法规理赔，请客人如实填写，如客人返程后对全程旅游再提出异议，我社不与认可；