参加须知
一、出发前 ：
1、身体准备：黄龙和川主寺的海拔较高，进藏区前睡眠和休息要充足，有条件者可适当饮用红景天等饮料，严重高血压、心脏病患者不宜进高原。
2、心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。
3、高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤，同时建议带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定、头痛粉等物品。
4、友情提示：足够的胶卷(九寨沟一般需要5个胶卷)、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。
二、旅行中 ：
1、适量饮用奶制品、红景天等饮料可增强对高原气候的适应能力。
2、多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。
3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。
4、藏区属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。
三、证 件 ：
1、请带好身份证，小孩带好户口本。外宾带好护照、居住证；台胞带好台胞证。
温馨提示
, 预定电话∶(028) 89857966 13880850946
公司传真∶(028) 87026509
MSN在线∶yuanyuan7966@hotmail.com
QQ 在线∶304325489
为您服务∶本站代订成都及周边各星级酒店，代订机票，价格绝对优惠！电话∶(028)89857966 欢迎您来电咨询！
温馨提示：因淡旺季价格波动较大，航班折扣不太稳定,网上价格仅供参考，价格不含往返机场建设费100元，不含空中保险，不含第二天午餐，不含往返燃油附加费100元。详细价格请您来电咨询，更多优惠等您来哦！
, , 预定电话∶(028) 89857966 13880850946
公司传真∶(028) 87026509
MSN在线∶yuanyuan7966@hotmail.com
QQ 在线∶304325489
为您服务∶本站代订成都及周边各星级酒店，代订机票，价格绝对优惠！电话∶(028)89857966 欢迎您来电咨询！
温馨提示：因淡旺季价格波动较大，航班折扣不太稳定,网上价格仅供参考，价格不含往返机场建设费100元，不含空中保险，不含第二天午餐，不含往返燃油附加费100元。详细价格请您来电咨询，更多优惠等您来哦！
