东莞到西藏旅游 青藏铁路、拉萨布达拉宫、羊卓雍错、林芝单卧双飞7天

第一天：东莞-广州—青藏铁路（全程4980公里）                                           【全天餐自理】

于指定地点集中乘车前往广州火车站，办理相关手续。乘T264次/12：19分国内最先进最安全的列车离开广州前往拉萨，从低海拔的沿海地区向青藏高原迈进，此次全长4980公里，跨越八大省份：广东、湖南、湖北、河南、陕西、甘肃、青海、西藏，【西藏之旅】正式开始！ 

住：青藏铁路列车硬卧

   （温馨提示：上车前最好备好零食、干粮、扑克牌，因青藏铁路特殊性，旅行社只能保证游客的硬卧铺位）

第二天：青藏铁路-郑州-西安-兰州-西宁-青海湖-格尔木   【全天餐自理】

列车经千年华夏古城西安、兰州、西宁等著名的旅游城市，随后开始驶入西宁至格尔木地段，下午：列车正式进入青藏高原，坐在"世界首列高原高寒"火车中，这里配备几乎与飞机一样的高原供氧系统使空气中氧气浓度始终保持在人体舒适水平，白天动态观赏自然景观景也成为了这次主要的旅游方式，您还可选择精美的旅游景观进行拍照留影。      住：青藏铁路列车硬卧

   （温馨提示：沿途停站购买食品请认准生产标签，以防假冒食品）

第三天:格尔木—拉萨（青藏铁路，全程约24小时）    【含晚餐，早/午餐自理】

乘【青藏列车】沿途经过青藏铁路起点【格尔木】。格尔木到拉萨是青藏列车白天快速通过的区段，青藏铁路格尔木至拉萨段全长1142公里，是目前世界上海拔最高、线路最长的高原铁路。沿途于车上观赏【昆仑山景】、穿越世界上最长的高原冻土隧道【昆仑山隧道】、世界上最高的高原冻土隧道【风火山隧道】、世界上海拔最高的火车站【唐古拉站】。【可可西里无人区】、【长江源】、【长江源大桥】、【藏北羌塘大草原】、【错那湖】等。傍晚抵达日光城【拉萨】（海拔3650米），热情的导游迎接客人，敬献洁白的哈达。

住：拉萨准三星标准(参考酒店：天域交通宾馆或同级)

（温馨提示：第一天抵达西藏，请注意不要感冒，高原反应较易产生）

第四天:布达拉宫—八角街（当天健步约4小时）     【含早/午餐】

为保护布达拉宫古迹，政府采取对门票限时限量销售，定时、限时参观原则，因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路日程的先后调整，景点不会减少，提前告知。同时也导致团队分批进场游览，为保证游客可进场游览，客人必须遵守秩序，听从安排，不便之处，敬请谅解。

早餐后前往【布达拉宫】（约1小时，门票为100元，如政策性调价，客人需补差额），当今世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群。参观纪念西藏和平解放60周年【和平解放纪念碑】，参观【藏医药学院】（购物店，停留40分钟）。下午参观【地矿博物馆】（购物店，停留40分钟），前往【大昭寺】（自费景点，门票85元自理），观著名的转经之道【八角街】，当天晚餐自理，游客可自费欣赏藏族歌舞及品尝藏餐。晚上可观看北京奥组委、国家文化部指定为全国唯一向2008年北京奥运会献礼的西藏舞台文化艺术精品—【幸福在路上】观赏西藏原生态歌舞藏戏艺术表演，唱仓央嘉措情歌，跳锅庄舞，感受西藏文化艺术带来的圣洁祝福与欢乐（参观约2小时，费用280元/人自理）

住：拉萨准三星标准(参考酒店：天域交通宾馆或同级)

（温馨提示：高原日照强烈，但在屋内感觉较冷。故请备多件外套及太阳伞于旅游车上，以备不时只需。）

第五天：拉萨—羊卓雍错（220公里,行车时间约3小时）        【含早/午/晚餐】

早餐后从拉萨启程，翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，观看世界最高的淡水湖，有「天上圣湖」美誉的【羊卓雍措】（游览时间约60分钟）；接着【奇圣土特产店】（购物店，停留40分钟）。晚餐后入住酒店。

住：拉萨准三星标准(参考酒店：天域交通宾馆或同级) 

（温馨提示：当天行程安排比较宽松，目的让客人对高原有一段充裕的适应时间，请注意不要奔跑，提防感冒）

第六天：拉萨—卡定沟—林芝（车程440公里，约需7小时）    【含早/午/晚餐】

早餐后往被誉为“雪域江南”的林芝地区出发。乘车（约2.5小时）经过【松赞干布出生地纪念碑】，翻越海拔5013米的【米拉雪山】山口挂经幡祈福（停车拍照约15分钟）。观看雪峰下的原始森林及【尼洋河谷】两岸风光。参观【林芝高山茶叶厂】（购物店，停留40分钟）。接着经林芝地区巴河镇（约3.5小时）抵达广东援藏重镇八一镇。途中前往 “天上人间瀑布”的【卡定沟瀑布】（游览时间约30分钟）。落差近200米的瀑布飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名。抵达后外观广东会展中心，入住酒店休息。

    住: 林芝准三标准（参考酒店：西北饭店、巴松措宾馆或同级 ）

（温馨提示：米拉雪山海拔5013.25，在米拉山口可根据导游的指引按照藏传佛教仪式亲手挂起五彩经幡，为自己和亲友们祈福吉祥如意；若身体不适不宜下车，因路程较远，用餐时间不稳定，请各位团友自备一些高热量的食物以防不时之需）

第七天：林芝--成都-广州-东莞          【含早餐】

早餐后乘车（90公里，约1小时）前往林芝米林机场，乘航班返回成都（航程约2小时，午餐机场自理），继而转乘航班返回广州（航程约2小时）。广州白云机场后乘车返回东莞，结束愉快的西藏之旅。