行程安排如下：
第一天：西安乘火车前往
拉萨（）
宿：火车（当日无餐）
第二天：列车进入青藏高原运行，沿途可欣赏到令人拍案叫绝的青藏铁路沿线美丽的高原风光。列车在
桑丹康桑雪山上和
念青唐古拉山中徜徉，您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷。列车在晚上到达终点站——拉萨，游客们开始神奇的
西藏之旅
温馨提示：此日是青藏铁路最精华的一段，游客可备好相机，自火车内观赏壮美的高原景色，同时当天对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的65%，部分客人会出现不同程度的高原反应，除了保持平常心以外，请多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。
宿：拉萨（当日无餐）
第三天：早餐后参观世界上最高的宫殿--
布达拉宫(门票100,游览时间约1小时) ；相传布达拉宫是松赞干布为迎娶文成公主而
于公元7世纪建造的，最高海拔3767.19米。布达拉宫重重叠叠，迂回曲折，同山体融合在一起，宫顶金碧辉煌，具
有强烈的艺术感染力。它是拉萨城的标志，也是西藏人民巨大创造力的象征，是西藏建筑艺术的珍贵财富，也是独一
无二的雪城高原上的人类文化遗产。下午参观藏传佛教的圣地--
大昭寺(门票85,游览时间约1小时)，大昭寺是藏族人
民心中最神圣最向往圣地。每年都有成百上千的教徒不远万里三步一叩首地走到寺内朝拜。
寺庙金顶处是观赏布达拉
宫远景的最佳位置之一。在围绕着大昭寺的 八角街上你可以买到各式具有浓郁民族特色的各类纪念品 (景点均在市
内，行驶时间5—10分钟) 宿：拉萨（早中晚）
温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。晚上可去参加一下当地藏族歌舞晚会，
领略地道传统的藏族风情。布达拉宫的参观时前日预约参观时间而定，寺庙不可拍照。
第四天：早驱车前往西藏三大圣湖之一的天湖---纳木措(门票120,游览时间约2小时)（世界上海拔最高的大湖，海拔：4770M），面积约1920平方公里，遥望湖畔，水天一色、碧空蓝湖浑然一体，纳木措湖中岛屿星罗棋布、千姿百态。游览在白雪皑皑，群山环抱之中的羊八井地热蒸汽田(自费30元/人)浴温泉，以缓解旅途疲惫（拉萨—羊八井全程柏油路。路况较好，单程110公里行驶时间约2小时，拉萨—纳木错单程260公里，往返约7小时） 宿：拉萨（早中晚）
温馨提示：纳木错、羊八井风景区海拔相对较高，气温较低，请注意防寒。湖边有牧民可带些小礼物如铅笔等。
第五天：早餐后乘车西藏的第二大城市—日喀则，日喀则以西藏的粮仓著称，公路旁就是“天河”雅鲁藏布江，风景独特。抵
达后参观班禅喇嘛的驻地-扎什伦布寺(门票55,游览时间约1小时)，扎什伦布寺为一世达赖喇嘛根敦珠巴创建，其
殿宇毗连、群楼叠叠、金碧辉煌，是历代班禅的驻锡地 宿：日喀则（早中晚）
温馨提示：达赖喇嘛与班禅为藏传佛教两大传承，相信你留心导游的讲解后会有一个比较清晰的认识。
第六天：前往岗巴拉山游览西藏三大圣湖之一的羊卓雍措（含门票40元/人），湖面海拔4441米，湖岸线长达250千米，面积
638平方千米。雍措藏语为“碧玉湖”，羊卓雍错是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以
饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，
心旷神怡。如参加自费卡诺拉冰川套票则可途径后藏名城江芝，车览江芝标志性建筑宗山古堡（1904年抗英遗址），如
果有兴趣可以自费参观以“十万佛塔”闻名的白居寺（门票40）
（日喀则-江孜90公里行驶时间约1.5小时，江孜—羊湖160公里行驶时间约3小时，全程柏油路面)
温习提示：此日车程不辛苦，可轻装前往，沿途风光值得欣赏。 宿：拉萨(早中晚
第七天：拉萨/卡丁沟/林芝(单程500公里，行驶8－10小时), 早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口（10分钟），过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹：古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地！下午到达卡定沟，卡丁沟瀑布内因石壁上天然形成的佛像而受到藏族同胞的朝拜(全程柏油路面,路况较好,其中拉萨—巴河桥340公里，约需5小时，游览约1小时后原路返回巴河桥。巴河桥—八一镇80公里) ，傍晚时分就到达了目的地——林芝地区行署所在地八一镇。入住酒店休息 宿：林芝（早中晚）
温馨提示：行车路程较长，客人较为辛苦，途中会多次停车休息游览以缓解疲劳。
第八天：早餐后赴比日神山生态风景区（门票：15元/人，60分钟），参观全国第二大西藏唯一的一座以自然资源为主题的动植物活体标本博物馆，是游客了解西藏珍稀动植物的最佳场所，宛如一本林芝的百科全书。同时可以观赏到工布藏区最古老、最神圣的古天葬台，独立于山崖之边，与周围山体没有联系，有巨型格萨尔王玛尼堆，全山有多达上百处的经幡阵，有林芝地区宗教文化习俗展示厅等优秀景点。(八一镇—拉萨，全程420公里，约8小时) 宿:拉萨（早中晚）
温馨提示：原路返回拉萨是比较单调的，可在车上适当睡觉休息。
第九天：早餐后自由活动乘火车返西安散团 宿：火车（早）
第十天：抵达西安散团（火车抵达西安为晚上）
