D1：早上丽江出发 → 雄古观景台（远观
玉龙雪山、
哈巴雪山） → 徒步中虎跳峡（约4小时） → 小中甸牧场 →
龟山公园转经筒 → 游览独克宗月光古城 → 住
香格里拉 （车程187公里）
D2：香格里拉 →
松赞林寺（
云南最大的藏传佛教寺院）→ 远眺
依拉草原（纳帕海）→ 奔子栏 → 白马雪山垭口4292M → 住飞来寺 （车程190公里）
D3： 飞来寺 → 西当温泉 → 徒步进入雨崩村 → 雨崩上村 → 雨崩下村 → 神瀑（徒步或骑马）→ 雨崩上村（住普间） 徒步约8-10小时
D4：雨崩上村开始徒步 → 大本营 → 冰湖（徒步或骑马）→ 返回上雨崩村（住普间） 徒步约8-10小时
D5：上雨崩村 → 西当村 → 飞来寺 → 白马雪山垭口 → 住奔子栏 徒步约4-5小时
D6：奔子栏出发 → 金沙江大峡谷 → 长江第一湾 → 返回丽江 （车程约240公里）
