第一天
07：00 指定地点集合，出发
08：00 到达训练基地,营地介绍、安全事项、训练内容介绍
08：15-09：00 破冰游戏：在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的
相互了解， 消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去，其中包括:问
好、热身舞蹈（成吉思汗）、进化论、生日重组、解人结、我是谁、结伴同行、心灵密码、
似曾相识、齐齐行、联体婴、露四点、环球速递。(从中选择几个项目进行)
09：00-09：30 建立团队（队名、口号、队旗、队歌）
09：30-10：10 团队演示其队名、口号、队旗、队歌
10：10-12：30 团队建设活动： 大脚板、生化危机、蜘蛛网
12：30-13：30 午餐（可以提供二百个客人同时用餐）
14：30-14：45 热身舞蹈（成吉思汗）
14：45-18：30 团队建设活动：本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计,每
项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验。
1. 怪兽过河、巨人梯、天使之手、机器人。
2、巨人梯、跳出真我、天使之手、信任倒。
3、断桥、天使之手、大脚板、涉水暴破。
4、跳出真我、巨人梯、抢滩登陆、信任倒。
以上项目教练员根据实际情况（学员身体、年龄、天气等状况）选择1-4中的其中一项。(可
根据您的需要定制)
18：30-19：00 自我休整
19：00-20：00 野炊中午（完全DIY）
20：00-22：00 篝火晚会（每一个团队出1-2个节目）并在晚会的同时分享全天的
经历和学习要点
22：00 休息 （基地营房6人/间带电视、空调、独立洗手间）
温馨提示
费用包括：
1、往返车费
2、培训费（专业教练执教、培训场地使用费、器械费）
3、餐费（三正一早，6菜1汤）
4、住宿费（基地营房6人/间带电视、空调、独立洗手间）
5、基地饮用水。
6、基地保险。
注意事项：
1、严禁吸烟、饮用含酒精的饮料和参与赌博等活动。在无培训师指导的情况下，任何人不
得擅自攀爬基地的训练架或尝试做各类冒险活动。由此而造成不良后果者责任自负！
2、妥善保管好自己的贵重物品和现金，若有遗失，我方不负任何责任。
3、请穿适合季节的运动类服装(可租用迷彩服)，登山鞋或旅游鞋（必备）；女士请勿穿裙
装和高跟鞋；请戴遮阳帽、太阳镜；带眼镜的学员应备有防跌的眼镜架或准备小绳加固眼镜
架；
4、请小心使用培训基地提供的训练设施和装备，因粗心大意而导致装备丢失或损坏的，按
基地有关规定照价赔偿。
5、请自备进入特区有效证件；
6、游客在活动中注意安全、环保、服从工作人员的安排；
7、请携带如下物品：休闲服、休闲鞋、拖鞋、牙膏、牙刷、毛巾、防晒霜、创口贴、晕车
（船）药、防蚊油等日常必备药用品及生活用品。
