十三、宁夏沙湖、沙坡头；青海湖、塔尔寺；西藏拉萨、纳木错、日喀则、林芝十三日游（火车双卧）
D1：银川接团， 晚餐 宿银川
D2：游览被誉为“东方金字塔”之称的西夏王陵风景区（60含电瓶车），西夏王陵建筑群——是西夏文明史的
象征。赴中卫，游览国家首批AAAA级旅游景区、国家级沙漠生态自然保护区、中国三大鸣沙之一
的沙坡鸣钟所在地，被旅游界专家誉为世界垄断性旅游资源——沙坡头旅游区65元（在中国西部最
大的滑沙场滑沙、骑骆驼漫游中国四大沙漠之一的滕格里沙漠、乘坐黄河上最古老的水上交通工具
——羊皮筏子漂流黄河等项目自费）。 早中晚 宿银川
D3：游览全国三十五个王牌景点之一的沙湖旅游景区120元（含观光大船往返），沙湖——是一处融江南水
乡与大漠风光为一体的著名景区，2007年5月被国家旅游局评为首批国家AAAAA级景区。沙湖—
—南沙北湖，湖润金沙，沙抱翠湖。这里是鸟的天堂、鱼的世界、游人的乐园。后游览被誉为“中国
一绝”的镇北堡西部影视城60元，银川乘K915次（22：27）赴西宁。 早中晚 宿火车
D4：（13：07）抵达西宁，前往藏传佛教黄教六大寺院之一、黄教创始人宗喀巴大师诞生地——塔尔寺（80
元），参观塔尔寺三绝（堆绣，壁画，酥油花），了解藏传佛教知识。 早中晚 宿西宁
D5：早餐后乘车前往中国最美的湖，也是我国最大的内陆咸水湖—青海湖（100元，不含船50元），途
中游览被称为“海藏咽喉”的湟源峡谷，文成公主留下美丽传说的——日月山25元，自东向西流的河
流——倒淌河，西宁20：28乘火车K917次赴拉萨。 早中晚 宿火车上
D6：（21：50）抵达拉萨，拉萨海拔3650米，随后乘车前往拉萨市区，沿途欣赏雅鲁藏布江风光、拉萨河
风光、藏族村落，感受高原纯净的空气和明媚的阳光。抵达拉萨进行适应性休息。 宿拉萨
D7：早餐后参观西藏的标志性建筑、达赖喇嘛的驻锡地、冬宫—布达拉宫，在布达拉宫内可看到五到十三
世达赖喇嘛的八座灵塔和世界珍奇—大藏经、十四世达赖喇嘛的起居所，同时在布达拉宫还能见到历
代达赖喇嘛的塑像以及高僧大德的塑像。可以说，布达拉宫就是一部微缩的西藏近代史，是全面了解
西藏宗教、历史、政治、人文的百科全书。下午参观建于公元七世纪的世界文化遗产大昭寺，一睹由
唐代文成公主从唐朝带入藏区的国礼—“释迦牟尼十二岁”等身金像，在大昭寺的金顶拍摄布达拉宫
全景照片，留下终生难忘的回忆。之后，步行参观中外闻名的西藏地方特色集市——八廓街。
早中晚 宿拉萨
D8：早餐后，汽车将沿川藏线出拉萨市，沿途后翻越海拔5012米的米拉山口后进入林芝地区，一路海拔
逐渐降低，路过松多、太昭古城后在中流砥柱景点停车照相休整，中午在工布江达或巴河镇用，后进
入巴松错景区，沿江水一路前行至素有“高原绿宝石”之称的巴松错，湖面海拔3700米左右，在景
区可沿着木桥到湖心的扎西岛上，参观错宗工巴寺，原始的生殖崇拜图腾，水葬台遗迹，哈达沉底奇
观，远望雪山、林海，置身田园意境之中，尽情与自然接触，身体由于海拔低而渐入佳境，参观结束，
驱车前往林芝地区所在地八一镇。 早中晚 宿林芝
D9：早晨后，伴着晨间的露水和薄雾来到八一镇东边的巨柏园景区，参观世界上树龄最高的2600多岁的
柏树王，之后乘车返回拉萨。沿途继续在车上欣赏邦杰塘草原和尼羊河两岸风光，途中还可在阿沛新
村深入藏民家里参观体验真实生活，参观后继续返回拉萨。 早中晚 宿拉萨
D10：拉萨出发翻越海拔4800米的冈巴拉山，远眺冈巴拉英雄雷达站，前往西藏三大圣湖之一的羊卓雍湖，
此湖在藏族老百姓中被称为仙女湖，站在湖边您能感受到一种独有的宁静与祥和，抵达后藏重镇日喀
则。（如此路因道路原因不能通行，则改经中尼公路抵达后藏重镇日喀则。 早中晚 宿日喀则
D11：参观班禅大师的驻锡地、后藏地区最大寺院—扎什伦布寺，瞻仰十世班禅大师的灵塔等宝贵的历史
遗迹，返回拉萨。 早中晚 宿拉萨
D12：早餐后沿青藏公路驱车前往天湖——纳木错，沿途将一路看到青藏铁路线平静地伸向远方，路过羊
八井乡还将看到温泉散发着白色的水汽，与远方的雪山、蓝天、白云勾画了一幅清新的图画，旅游车
还将通过念青唐古拉山口，一路行在藏北羌塘草原上，翻越5190米高的那根拉山口后，将一直开到
扎西岛中，到达天湖纳木错，海拔4718米。可以看到美丽的湖光山色，步行至湖边参观游览，午餐
在旅游车上用路餐，旅游车将沿青藏公路返回拉萨用晚餐。 早中晚 宿拉萨
D13：送团，结束宁夏、青海、神秘圣地西藏之旅！ 早
准三星报价：4430元/人（16人成团）
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