旅行

睡眠法：您准备了游前，应何证足够的睡眠，以提高人体对旅途中颠簸刺激的适应能力。

饮食法：出游前应尽量避免摄入高能高蛋白食品，以防胃负担过重，加上旅游颠簸而使胃“翻江倒海”在旅途中也要注意适度进食，每顿以吃七八分饱为宜。

心理调节法：放松、愉快的心情对消除晕车具有十分重要的作用，在旅游途中，不要总担心自己会晕车，而应通过与别人聊天、唱歌、做些小游戏的方式分散自己的注意力。

远视法：首先，入座时要与汽车行使方向保持一致。其次，在辆行进过程中，不要在车上读书看报或看窗外闪过的东西，而应将视点集中于远方。

口含法：在上车前含两片鲜姜，途中可以含话梅、陈皮等。

鼻吸法：将两片鲜姜或薄荷精存放于口罩或手帕上，并置于鼻孔下，在途中吸入，反复吸。