户外冻伤的预防及解决办法

一、冻伤产生的原因

   冻伤是由低温寒冷侵袭所导致的一种损伤，一般发生在高寒地带，主要是由于在高寒地带没有注意时发生的（晚上也是最有可能发生冻伤的时间），如皮肤及手、足、指、耳、鼻等处，因长时间暴露在冰冷或恶劣的气候环境中，或者直接接触冰雪，因而产生皮肤或皮下组织冻结伤害。

   发生冻伤的地方是由于血管遇冷收缩，血液循环不畅而产生的麻木感。其原因是由于体液结冰破坏细胞以及冻伤的组织阻碍局部血液循环造成血液淤积，最终导致大范围组织坏死。

二、冻伤的表现症状

 冻伤的表现症状有很多种，被冻伤处可能出现隐痛、僵硬甚至是感觉发麻，还有可能出现苍白或是蓝色的斑点，如果全身都感觉到不适或是行动困难，那就有可能是全身受冻的原因。

根据临床的表现一般分为三种：反应前期、反应期以及反应后期。

 1、反应前期：是指冻伤后到复温融化前的一个阶段，其主要临床表现有受冻部位冰凉，苍白、坚硬、感觉麻木或丧失。如果是皮肤或深藏部冻伤，一般很难分辨出，其症状也相差不大。

 2、反应期：反应期按严重性的程度可划分为：一是冻伤只伤及到表面的皮肤，被冻伤的局部皮肤出现发红、胀肿等现象，其主要的症状是出现刺痛、灼痛等感觉，一般在一周内就可能痊愈。二是冻伤到真皮层了，局部有可能出现充血和水肿等现象，被冻伤处就有可能失去感知了，复温后就有可能出现浆液性水，一般在一个月左右才能开始痊愈。三是被冻伤处到了皮肤的全层、皮下组织甚至肌肉、骨骼，会明显的出现水肿和水疱的现象，皮肤也开始呈现青紫色和苍白色甚至是紫黑色，这是一种最为严重的冻伤症状，对冷热感觉安全消失，如果没有发生复发或感染的情况，也要在1—2个月才能痊愈。

 3、反应后期：是指被冻伤的部位痊愈后以及被冻伤坏死组织脱落后，肉牙面的形成阶段。其表现在对冷热程度有了一定的感知，对刺痛的感觉很敏感，但是肢体还是不能持重。

三、冻伤的预防

  长期户外的驴友可能都会碰到这样类似的问题，在高寒地带，都有可能或多或少的受到寒温的影响。虽然局部的冻伤可能不会致命，但是后遗症是不能避免的，但是如果失温太严重的话，就有可能导致死亡。如果能在户外的时候采取适当的预防措施，就有可能避免或是减轻冻伤的程度，必须要清楚的认识到，预防冻伤比治疗冻伤容易的多，而且在治疗的时候也不一定能及时的痊愈，更有可能留下后遗症，如斑点或死皮等现象。所以要采取适当的预防措施是很有必要的。具体的方法有几种。

 1、最原始的方法：在高寒地带，不要把易受冻的部位暴露在外面，如手、脸部、耳朵，这些部位习惯性的暴露在外面，但是在高寒地带，是极易受冻伤的部分，可适当的采取“武装”。带一双暖和的皮手套，要扎紧手套、衣服和裤子的袖口，防止风雪侵入到衣服内，脸上可带上专业的护脸套，耳朵也要带上耳罩，这样才能防止这些敏感的部分发生冻伤。

 2.不要站在风比较大的风口处，切记不要在疲劳或是饥饿的时候坐卧在雪地上，这样就有可能对雪地产生疲劳的感觉，时间久了那是很危险的。

 3.被冻伤的局部，在初期可能没有明显刺痛感或是某种现象，因此要随时的注意观察自己易被冻伤的部位，也可以叫自己的同伴观察自己的脸上是否有第二点所叙述的冻伤症状现象。

4.为了防止易冻伤的部位，要及时的用揉搓或摩擦等方式活动使其受热，如发生衣服的某个地方湿了应及时的烘干，潮湿的衣服很容易结冰，而且还要用体温去烘干衣服，这样就很容易再一次被冻伤。

四、冻伤的简易治疗

 在户外很难用那种专业的方法去治疗冻伤，一般采取的都是简单而有效的方式，所以了解一些最基本的治疗冻伤的方法也是很有必要的。

 1、如果发现皮肤出现冻伤的现象，就要及时的用手或是干燥的绒布摩擦伤处，促使血液循环，减轻冻伤，如果冻伤不是严重的话，第一次采取的治疗措施可能就达到了冻伤痊愈的效果。

 2.如果身体发生冻僵的情况，不要立即将伤者抬到了温暖的地方，这也是冻伤最忌讳的方法，一般都是先摩擦受冻的部位，待恢复知觉后，再到较温暖的地方使用更具体的急救措施。

 3.不要用冰凉的东西去摩擦身体，这样只能用自己的体温去伏热冷的东西，因而使冻伤更加严重。

 4、如果是全身的冻伤现象，就要尽量的让其复温，速度也是越快越好，如果长时间的处在低温状态，就有可能会留下后遗症。

 5、户外条件好的话，可使用温水浸泡自己易发冻疮的地方，水的温度不宜太高也不宜太低，否则效果只能是适得其反，一般在43度左右最好。

  解决冻伤的方法有多种，这些也都是经验之谈，当然更多是要靠自己在户外的时候不断总结经验，才能在高寒地区百战不殆。