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如何减少时差对身体的影响

甘肃省敦煌市神奇之旅旅行社有限责任公司　|　发布于2007-09-19 09:58:10　|　来源：网络　|　常识分类：户外运动

我们在乘坐飞机到国外旅行时，由于时差的变化，会引起人体内的生物钟混乱，使人感到眩晕。那么在乘坐飞机出国旅行时，如何减轻这种时差对人体造成的影响呢？下面几种方法可以一用。
          1、在飞机上应当大量喝水，不要喝含酒精的饮料，以避体内脱水，脱水会加剧时差的影响。
          2、宜穿宽松的衣服，以便体内的血液流动。
          3、飞行过程中尽量在机舱内多走动，舒展筋骨。

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