长途旅行,游客很容易疲劳,在这里,我向您推荐一套可助您缓解疲劳的保健操,非常适合在乘车、船或飞机时使用。
一、十指指尖相互挤压。
二、左手握拳,右手紧握左手腕,用力向外推,然后反过来做(注意双手心均向下)。
三、双手手指相互勾住,向两边拉五秒钟。
四、双手用力紧握拳头。
五、两腮鼓足气憋气五秒钟。
六、咬紧牙关不放松。
七、张大嘴默喊五秒钟。
八、双唇紧闭,咬紧嘴唇。
九、双手握拳,托住下巴,下巴用力往下压。
十、右手托住脸部,脸部用力向右手上靠,然后换左手重复。
十一、双手抱住头部上方,头使劲往前用力,双手向后用力。
十二、背靠座椅,两手十指交叉,托住右脑用力往前推,身子和脑袋用力往右顶。
换位重复。
元起
神话浪漫游218元起
寻觅七仙游718元起
阳光海域伴游之旅228元起
蜈支洲岛套餐538元起
元起
南山迎宾馆490元起
君澜热带雨林度假酒店488元起
珠江南田温泉410元起
三亚蜈支洲岛480元起
元起
南田小鱼温泉区88元起
西岛[含过渡 停靠 景区]70元起
天涯海角风景区65元起
分界洲岛[含过渡 景区]50元起