中暑、烫伤、扭伤、食物中毒…长假在外游玩时,万一遇到这些意外怎么办?救治不当很可能会造成二次伤害。出游在外,安全第一,赶快了解安全急救常识。
这么热的天爬山,要是中暑了怎么办?
1、出现中暑先兆时,立即撤离高温环境。在阴凉处安静休息,并补充含盐饮料。
2、将患者抬到阴凉处或者空调供冷的房间平卧休息,解松或者脱去衣服。
3、用湿水浸透的毛巾擦拭全身,不断摩擦四肢及皮肤。
4、如降温处理不能缓解病情,及时送往医院救治。
注意:
1、中暑之后,饮食应清淡、易消化,并补充必要的水分、盐、热量、维生素、蛋白质等养分。
2、中暑后不要一次大量饮水,中暑患者应采用少量多次的饮水方法,每次不超过三百毫升为宜。
3、少吃油腻食物,以适应夏季肠胃的消化能力。
爬到半山腰突然腹痛,怎么办?
1、让患者保持安静,取俯卧位可使腹痛减轻,可用双手适当压迫腹部使疼痛缓解。
2、令患者平卧床上,蜷起双腿,屈膝、放松腹部,如腹部僵硬、压痛明显,则用手指压住疼痛部位然后猛然抬手。
注意:
1、腹痛伴发热往往因感染,应及时、适量应用抗生素。
2、腹部剧烈而病因尚未查清前,慎用止痛剂,忌用吗啡、呱替啶之类药物。
3、外科疾病忌用泻剂、刺激肠蠕动药物和灌肠,以免疼痛加剧和病情恶化。
4、不能缓解,持续或剧烈的腹痛应住院查清病因及时治疗。
爬山饿了,野个炊,被开水烫伤了,怎么办?
一旦发生烫伤,立即将被烫部位放置在流动的水下冲洗或是用凉毛巾冷敷,如果烫伤面积较大,伤者应该将整个身体浸泡在放满冷水的浴缸中。可以将纱布或是绷带松松地缠绕在烫伤处以保护伤口。
注意:
三级烫伤、触电灼伤以及被化学品烧伤务必到医院就医。另外,如果病人出现咳嗽、眼睛流泪或者呼吸困难,则需要专业医生的帮助。二级烫伤如果面积大于手掌的话,患者也应去医院看看,专业的处理方式可以避免留下疤痕。
最近头很痛怎么办?
1、让患者在清静的房间卧床休息,保持室内空气流通,多饮开水,进流质或半流质食物。
2、头痛难忍时,用双手手指按压左右两侧的太阳、合谷等穴位,通常可以减轻头痛。
3、止痛药对头痛通常有效,但要观察服用止痛药是否会掩盖病情,同时注意引起过敏性皮疹。
注意
1、可喝一杯热牛奶或一小碗热稀粥,加盖衣被,静卧休息。
2、轻度头痛可服用止痛药而不用休息。如有剧烈头痛,则必须卧床休息。环境要安静,室内光线要柔和。另外,还要注意观察病人的神志是否清醒,有无面部及口眼歪斜等症状的出现。
要是食物中毒了,怎么办?
1、如进食的时间在一至两小时内,可用筷子或手指刺激咽部帮助催吐,尽快排出毒物。如已超两小时,但精神较好,则可服用泻药,促使中毒食物尽快排出体外。
2、大量饮水,稀释毒素浓度。
3、如果吃了变质的鱼、虾、蟹等而引起食物中毒,可取食醋100毫升,加水200毫升,稀释后一次服下。
注意
1、购买和食用包装食品时,注意查看生产日期、保质期和生产单位。
2、加工、贮存食物时要生、熟分开,隔夜食品在食用前必须加热煮透。
3、烹调食物和进餐前要注意洗手。
4、进餐后如出现呕吐、腹泻等食物中毒症状,要立即自行救治。
爬山途中,脚扭了,怎么办?
在扭伤发生的24小时之内,尽量做到每隔一小时用冰袋冷敷一次,每次半小时。将受伤处用弹性压缩绷带包好,并将受伤部位垫高。24小时之后,开始给患处换为热敷,促进受伤部位的血液流通。
注意:
不能随意活动受伤的关节,否则容易造成韧带撕裂,恢复起来相对更困难。如果经过几日的自我治疗和休息之后,患处仍旧疼痛且行动不便,那么有可能是骨折、肌肉拉伤或者韧带断裂,需要立即到医院就医。
终于爬到山顶了,可以歇歇脚了,可一站起来腿抽筋了,怎么办?
1、可以帮助患者按摩或牵拉受累的肌肉,以减轻患者的疼痛。反复牵拉,一直到症状缓解。
2、抽筋缓解后,如果仍有疼痛,可在局部使用热水袋或热毛巾,或者热水澡。
3、改卧为坐,伸直抽筋的腿,用手紧握前脚掌,忍着剧痛向外侧旋转抽筋的那条腿的踝关节,剧痛立止。
注意
1、注意饮食,驱寒保暖。多吃肉类、鸡蛋、甜食,适量摄入脂肪、蛋白质等,增加体内热量,可有效减少抽筋。
2、忌在饥饿、疲劳时游泳。在饥饿、疲劳时,容易出现低血糖,而在低血糖或疲劳状态下游泳,肌肉遇到冷水的刺激,就会发生抽筋。
3、如果抽筋持续发生,原因不明,这时就需要去医院检查,以找出潜在的原因。
坐着捏捏腿,咦,有人晕倒了,不省人事!怎么办?
1、最常见的方法是用拇指压迫患者眼眶内测,观察患者的意识状态,同时注意患者的呼吸及心跳情况。
2、使患者平卧在硬板上,松懈衣领,将其头部后仰并偏向一侧,以保持患者的呼吸道通常,防止窒息。
3、应该将患者立即搬至空气流通的地方。
4、高热昏迷患者应用酒精擦浴,在头部、大动脉处置放冰袋、冰帽进行降温。
注意
1、一旦发生心脏骤停或者呼吸停止,立即进行现场人工呼吸。
2、躁动不安的昏迷患者应有人看护,防止发生摔伤、撞伤等意外。冬季要注意为昏迷患者保暖。
3、不要拍打、摇晃病人头部,不要胡乱翻转、拖拉和搬运病人。
4、不要在病人脑后放高枕,以免阻塞呼吸道入口而出现窒息。
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