☀晕车者于乘车前一小时,取伤湿止痛膏1片贴于肝脐上(称神阙穴)。如乘车超过一天,第二天另换一贴。可 以有效地防止晕车。
☀上车前将腰带束紧,防止内脏过分在体内游动,有助于预防晕车病发生。
☀口含姜片。爱晕车的人,应随身装块鲜姜,在上车前可口含鲜姜2片,这样晕车现象便能大大减轻。
☀不要紧张。要保持精神放松,不要总想着会晕。最好找个人跟你聊天,分散注意力。
☀旅行前应有足够的睡眠。睡眠充足,精神就好,可提高对运动刺激的抗衡能力。
☀乘坐交通工具不宜过饥或过饱。只吃七、八分饱,尤其不能吃高蛋白和高脂食品,否这容易出现恶心、呕吐 等症状。
☀尽量坐比较平稳且与行使方向一致的座位。并且保持空气流通。
☀头部适当固定,避免过渡摆动。
☀乘坐交通工具前半小时,口服晕车药。
☀尽量不要看窗外快速移动的景物,最好闭目养神。
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