在冬季户外旅游中，很招人喜爱的一个运动项目就是滑雪，滑雪其实是挺危险的户外运动之一，所 以我们必须对于滑雪常识要了解一些，以免不必要的麻烦，今天，户外旅游专家为您解读。
一、滑雪的适宜年纪
很多人觉得冰雪运动只属于年轻人，其实，中老年人也同样可以加入到滑雪队伍中来。专家告诉记 者，在他的学员中，不乏五六十岁才开始学习者，经过认真练习，同样入门了。
二、滑雪需要什么重要的装备
“除了必要的雪鞋、雪板、手杖，滑雪最重要的行头是头盔。”专家说。有些滑雪者要么自认为水 平不错，要么不在乎冷，就是不爱戴头盔或帽子，这样是很危险的。人的体重加上惯性，一旦摔向旁边 的护栏，头部安全就会受到威胁。
三、滑雪到底是在练习什么呢
滑雪最锻炼三者：心肺功能、平衡能力、胆量。专家说，休闲滑雪是很好的有氧运动，能增强腿部 、上肢力量。由于雪鞋很重，又需要掌握平衡，再加上紧张，很多初学者在平地走几步就会满身大汗。 滑雪的运动量较大，相当于快速游泳。
四、滑雪受伤是由于什么导致
很多人因为安全问题害怕参与。其实，只要把“功课”做足，休闲滑雪是很安全的运动项目。专家 说，多年教学经验表明，不注意热身是受伤的最主要原因。滑雪场气温低，身体发僵，如果关节肌肉没 活动开，一上来就滑，很容易受伤。
上雪道前，应该将髋、膝、踝、腕等多处关节活动开。另外，即使有滑雪基础，也要先从初级道开 始练习，逐渐升级到高级道。
五、怎么摔倒为最安全
感觉身体失去平衡时，应该顺势向后倒，随坡度自然下滑，等待慢慢停住。摔倒时有3个“不要” ：不要用手支撑，不要手脚乱动，身体不要翻滚。
六、初学滑雪者应如何练习
初学滑雪者应该先在平地练习走，学会了走，再学滑。“走”的基本功包括穿着雪板行走、八字登 山行走、侧方向走、雪板变方向行走。接下来再学平地滑行和坡道滑行。
七、滑雪最伤膝盖吗
很多人觉得滑雪很伤膝关节，其实不然。正确的滑雪姿势是膝盖略屈，而不是伸直。姿势正确了， 不但不伤膝盖，对于髌骨软化还有一定的治疗作用。
希望本文的分析与讲解对于您在户外旅游运动中能够保证安全，对于这些常识性的要点要牢记在心 。
