冬天户外运动应该注意哪些常识呢

第一，刚开始要做运动量较小，负荷较小的运动，防止未充分热身造成的运动损伤第二，做好保暖，刚开运动时不要把厚衣服脱掉，等热身充分后再脱，避免着凉:必要时要有保暖手套等其他护具。第三，一般选择风力较小的环境进行运动，减少寒风对皮肤、呼吸道等身体方面的刺激。