冬季滑雪小常识||滑雪运动注意事项

温馨提示：
1、选择合适的滑雪镜
  滑雪镜选择全封闭型滑雪镜。镜面由镀有防雾防紫外线涂层的有色材料制成，这种材料很柔软，用力扭曲只发生变形而不会发生断裂，以保证镜面受到撞击时不会对脸部造成伤害。另外在外框的上沿有用透气海绵制成的透气口，以使面部皮肤排出的热气散到镜外，保证镜面有良好的可视效果。戴眼镜的滑雪者在选择滑雪镜时，应选择镜框厚点的滑雪镜，以便将近视镜全部罩住。

2、内衣及外衣的选择
　　滑雪内衣——一般的棉制内衣吸汗但不透气，汗湿后一直凉冰冰的，造成体温丧失，不适宜滑雪。滑雪内衣是专门面料制成，贴身，有延展性，关键是透气，让汗水分子透出。
　　滑雪外衣——优质的滑雪外衣防水防风，轻便不臃肿，结实耐磨，使用如高太克斯等透气面料，使体内汗水可以透出。另外，在滑雪时难免会摔倒。如果没有连体滑雪服，摔倒后雪会从脚脖子、手腕、领子等处钻进衣服里。解决这一问题的办法非常简单，只要有一副有弹性的长筒护膝，一副宽条护腕巾即可解决问题。
    保暖中层——较冷的时候在内衣外衣间还要加中间层。

3、防止皮肤伤害
   防晒：在滑雪时，冰雪表面反射的U-VA 、UVB具有很强的杀伤力，应该选用SPF25或更高的防晒用品和护唇膏，并且每隔一段（一般2小时）就在暴露的皮肤上涂一次。
   防风：滑雪时形成的相对速度很大的冷风对皮肤的刺激不小，它会使皮肤出现鳞状裂纹，导致肌肤老化，所以在滑雪前应涂上一些油性的有阻止水份散失功能的冬季专用润肤品。
　　防寒：冻伤是指人长时间处于低温环境中产生的伤害事故，暴露皮肤的冻伤在有风时可以在不到一分钟内发生。人体产生冻伤主要发生在手部、脚部、耳朵等部位。所以应选用保温效果较好的羊绒制品对上述部位进行保温。

4、如何乘坐滑雪索道
    滑雪场的索道主要分为封闭型和开放型两种形式。乘坐封闭型索道要将滑雪板与滑雪靴分离，将滑雪板、滑雪杖用松紧带捆绑在一起携带，以避免在下车时将其中某件器材遗忘在索道上。在我国，大部分滑雪场的滑雪索道为开放型，分乘坐式和牵引式。滑雪者在上下这种索道时，索道本身是不停止运行的，即滑雪者要在索道运行中完成上下，所以在使用乘坐式索道时，应将所有滑雪器材穿带好，扣紧滑雪靴卡子，将滑雪靴紧紧锁定在滑雪板的固定器上，检查完是否牢固后，再将滑雪杖的绳套套在手腕上，然后将滑雪板平行移至运行索道的上车站，面向索道的运行方向站立。在索道的吊椅靠近身体时，微蹲下身，坐在吊椅上，再将吊椅的护栏轻轻放下，将滑雪板放在吊椅的踏板上。
注意：勿将滑雪板直接吊在坐椅下，以防固定器未锁紧时，滑雪板脱落。也不可不套绳索，而直接用手持握滑雪杖，那样雪杖极易脱落。