心理素质的评测在这种“探险旅游”中，团队合作精神和良好的心理素质是非常重要的。前段时间中央电视台组织的“新长征之路”活动，参与者一开始就暴露的突出问题便是缺乏良好的心理素质，从而导致很多不必要的矛盾。参与这种活动对人体而言就是一种“应激”。人的生理和心理是一个紧密联系的整体，在“应激”状态下，两者互相影响，多数人会出现心理失衡，这可能会导致某些突发事件，或者在类似事件的处理中造成不良后果。所以，和前面的体能测试一样，应该接受心理咨询师的评测和相关建议，新式瑜珈、冥想、牵伸体操、太极体操等都是调整心理状态的良好手段，可以专项学习。
科学的体能训练是非常专业的一门运动技能，相关的专业人员有康复体疗师、体能教练等，除了对你预先的评测，在制定体能训练计划的同时，还包括饮食营养的调配、作息时间的合理安排等等。整个体能训练费时1-3个月，具体项目和强度会根据个体目标不断调整，一般是将有氧运动和肌力训练、柔韧训练等结合起来。之后，整个人就会脱胎换骨一般，轻装上阵。
