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高血压可用非药降压
云南中青国际旅行社有限公司
| 发布于2012-11-21 10:11:16 | 来源:网络 | 常识分类:
旅行保健
高血压可用非药降压
1、说话速度放慢:一个人在说话速度上升的时候,血压读数可以急升 50%。
2、吃大蒜:国外的一项研究显示,中等至严重程度的高血压患者;连续12周每天食用大蒜,可以帮助降压。
3、饮牛奶:牛奶含有丰富的钙质。研究发现,高血压与低钙有着密切的关系,每日3杯脱脂奶,能为人体提供800毫克钙。
4、运动:每周至少三次,每次20分种做体操或打太极拳,能改善血压情况。
5、笑口常开:笑口常开将会令您健康快乐,廷年益寿。
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