洗温泉的基本常识

洗温泉之前先在池外将身体洗净，再进入池内。 
在温泉池内，请不要使用肥皂，也不要洗衣服。 
酒后半个小时泡浸泡为宜，泡汤时如果感觉太热，可以上来休息一下再去。 
不要高声喧哗，影响别人休息与放松。 
如果一天泡三次的话，要注意涂护肤品防止皮肤干燥。 
浸泡前饮一杯温开水或绿茶，尽可能排尽大小便；　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 
饭后勿立即泡温泉，应隔一小时左右浸泡为宜,否则会妨碍食物消化； 
饥饿勿泡温泉，否则容易疲劳和发生低血糖、头晕、心慌，甚至虚脱； 
浸泡至全身出汗为好，但勿大汗淋漓，若泡得全身通红。应注意是否会出现心跳加速、呼吸急促等现象，若然应停止浸泡； 
冬季浸泡后离池时,注意保暖防感冒； 
有冬泳习惯者，可先在温泉中游泳１０分钟左右，再到冷泉中游泳３分钟左右，反复交替进行，后在温泉中浸泡，让全身中小血管舒张、收缩。是很好的“血管操”。可防治血管硬化病和微循环障碍等病症； 
浸泡后应适当饮淡盐水或温开水、绿茶。在浸泡过程中，尽情享受，舒展全身。独自浸泡时多想好事、喜事、愉悦事，也可仰天冥想，或闭目自我陶醉，效果更佳。这些均会使大脑分泌“快乐素”。使脑部血流量加快，脑细胞活跃，迅速消除疲劳，提高免疫力，增强体质，延缓衰老。