旅途中如何保护你的脚

长假你是否决定和家人一块儿出去旅行呢？出门旅游常会碰到一些麻烦，其中最伤脑筋的是脚痛，一个小小的水疱会使旅游者寸步难行，扫兴不已。现在介绍几种护脚方法供大家参考，希望大家能有一个愉快的假期。也希望大家有机会能来宁夏沙坡头旅游——世界垄断性的资源沙山河园为一体。

旅行前，首先要算好路途有多长，要知道走的会是什么路：人行道、鹅卵石径、还是偏僻山路？掌握了这些资料，有助于选择合适的鞋子。一般来说，要选择能够保护脚，并能很好地抵消震荡力的鞋子，鞋垫不要太柔软。

另外，最好准备两双合脚的运动鞋，在一天之内互相替换。因为不同的鞋子穿在脚上，压力是不同的，这能减少长水疱、肿胀或感到不适的机会。

时髦的凉鞋尽管好看，但绝不适合旅行。至于爱穿高跟鞋的女性，扭伤、脚痛是常有的事。保持脚部卫生，少不了一双吸水力强、确保双脚干爽的袜子，因为多汗的双脚是细菌滋生的温床，也容易造成感染。以前有人认为，100％的棉袜子是最好的，其实半棉质的吸水能力更强。

脚肿是长途旅行的常见毛病，医生建议可把鞋带放松。如果不行，还可采用“冷热疗法”：先把脚放在冷水中浸1分钟，再放进热水中浸3分钟，如此反复4次，最后以冷水结束。对水疱的处理也不可乱来，先用酒精对针进行消毒，然后用针轻轻扎破水疱，但别垂直地扎，以免刺伤下面的皮肉，接着把液体挤出，敷上消毒药，最后用绷带包住即可。

宁夏沙坡头自由行旅游联盟