冬季温泉、滑雪注意事项

滑雪：
1. 滑雪前要了解雪道的长、宽、高、坡度和走向，以免滑行中一旦出现意外而措手不及。
2.根据自身水平选择雪道，切不可对自己估计过高。

3.要了解雪场的气候特点和天气状况，注意天气突变。
4.滑雪时中途不能停在陡坡下，要停在较缓的雪道边上，并注意上面滑下来的滑雪者。
5.滑行时注意拉开距离，不可追赶同伴，以免摔倒或相撞。
6.如果有滑行中失控制跌倒，要立刻降低重心，向后坐，不要随意挣扎，可举起四肢。
7.在滑雪的过程中一定不要佩戴隐形眼镜。要佩戴框架眼镜，以免摔倒之后造成不必要的财产损失
8.准备向下滑行前，应先观察即将滑行方向的情况，最好在前方无人或人少的情况下滑行，以免出现意外

温泉：
1、一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫化成黑色的了。
2、避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。
3、选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次15—20分钟即可。
4、温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。感觉口干、胸闷时，在池边歇歇，或喝饮料补充水分。