2.进入高原地区前作一次全面的体检，主要针对心、肾、肺、贫血、高血压等病症。
3.作好思想准备，消除对高原反应适应不了的恐惧，一般情况一周内即可适应高原环境，严重的可用氧气来缓解，也可以用中藏药来缓解高原不适症。青藏高原缺氧，会使心脏负担加重，除您自身疾患所需的药品外，我们建议储备抗高原反应药：黄莲、红景天、阿司匹林、氨茶碱、速效感冒片。高原很干燥，还需备护肤品。
元起
互助北山国家森林公园一日游（4月底—10月天天发团）220元起
青海湖、祁连、门源二日游(五月一日起天天发团）780元起
坎布拉地质森林公园、孟达天池二日游(此线路不发团)780元起
金色门源、天境祁连二日游(五月一日起天天发团)780元起
青海银龙酒店1530元起
天年阁饭店620元起
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祁连山草原30元起
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岗什卡雪峰100元起
