技巧25：早饭吃豆类食品和米饭。把速溶黑豆片或黑斑豆片放入杯中，混上同等量的速溶米饭，用一个小的塑料瓶装一些沙拉和几块奶酪。最上面再放一些玉米片。就有一份非常可口的早饭了。它能提供你接下来几个小时里足够的热量。技巧26：壶里只放水。我的壶只用来煮水，然后再倒到速溶汤，豆类品和米饭，热巧克力等里：这样可以减少油的消耗，而且喝完了也不用特别清洗。技巧27：你所要用的餐具是杯子和匙子。除非你象我一样喝些糊状的东西，否则你需要刀和叉，特弗笼的平底锅等很多东西。技巧28：使用煤气炉技巧29：回到老路上：如果你发现了一条你喜欢的小路，要不时回到老路上，否则很容易迷失。技巧30：找一个好地方：因为在野外或者在海拔高的地方，你很难入睡，一个方法是多服一点安眠药片。技巧31：戴御寒帽：即使我不是秃子，我也戴。还有戴一双薄手套也有用。技巧32：戴耳塞：野外的各种声音可难会令你难以入睡，可能还有别人的呼噜声，所以不妨戴耳塞。
技巧33：最佳的安营地点a、平而干 b、离小溪或湖泊比较近。这样就比较容易取水。 c、必须大大高于水位线，以防水位半夜里上涨。d、在树林里。这样不但可以挡风，还有地方绑防雨罩，但不要选枯死了在树旁，以防倒下来砸到。 e、帐篷与帐篷之间有一定的距离，以防被别人的酣声吵到f、附近有厕所的地方，既方便又卫生 g、远离灯光和噪音 h、和你喜欢的人在你喜欢的地方技巧34：4人一组在七日中所需要的东西。1个炉子，6个炉架，2个壶，1块防雨布，1个滤水品，1个水袋，1份地质地形图，1把多用途工具，1个急救包，1本自然历史书，1本户外书，1个GPS，1个指南针，2要吊食品的绳子，1个挖简易茅坑的铲子。
技巧35：个人必备14样东西。1个口哨，1把瑞士军刀，打火机，头灯，食品，水，有边帽，防晒霜，太阳眼镜，小型急救包，手帕（用来擦拭物品和当包扎布用），恶劣天气的衣服，药品（千万别依赖别人），卫生纸。技巧36：指南针如何？愿意的话带一个，但是没有多少人知道如何正确使用。 技巧37：雨伞：在细雨蒙蒙的时候，这个英国人的习惯还在有用的。你可以买那种小的，插在包上，这样可以让你的包避免打湿，而且还可以空出手来。（个人建议带雨衣而不是雨伞） 技巧38：花尽可能多的钱在你的帐篷上：你付出多少，你就得到多少。记住一句著名的探险家讲的话：在山区里，最好的也不过刚刚好。技巧39：晚上把帐篷的门打开来。关上帐篷的门不但容易在帐篷里面结水，水珠还会结在睡袋上。所以在夏天带上可以挡住0度的睡袋。然后保持空气流通，当然要拉上纹帐。（尤其是在山区里）技巧40：带上防雨布。我总是带一个7X9英寸大小的防雨布。每个索扣上绑上一根12英寸长的绳子｛共四根｝，并用一根30英寸长的绳子绑在树当中当帐脊。技巧41：如何穿着 1．柔软的尼龙T恤，感觉象棉的但更舒服；2．不会发出臭味的POLYPRO内衣 3．中部有拉链的裤子4．底部有拉链，可以罩着你的鞋子的防水裤5．女士运动上装（女士所用）6．抓绒衣 7．有绳子的帽子8．防水鞋 。技巧42：笨拙的穿着——1．牛仔服（湿了时很可怕）2．发出臭味的内衣3．任何紧身服4．袖口很紧的裤子――适合攀岩，但不适合徒步。 技巧43：雨具——穿上一层厚厚的抓绒衣很有用。下雨时，我总是穿上丝绒杰克，如果是滂沱大雨，我就会穿上粗呢大衣，当然我会出汗，但是丝绒衣会吸干它们，我可以保持温暖。
技巧44：Gore-Tex袜子：在你一般的袜子外面套上一双防水袜子，可以保证的你的脚步不进水。技巧45：处理，煮或者过滤——当你煮水时很多有害的生物都会被杀掉。所以在用前不用特别过滤，也不用让水开上五分钟使用过滤水而不是经过化学处理过的水，虽然化学处理过的水更好而且可以减掉过滤器的重量。技巧46：用水袋去小溪里打水而不是用壶直接去打水。一个好的水袋很轻，可以装10－20升的水。技巧47：如果你在野外不得不用水来清洗，请把水带到营地而不是把东西拿到水里去洗。同样你洗脸涮牙洗澡应该这样｛这想这一点我们应该注意，避免了污染整个水源。如果我们在岸上用，水再渗到地里去，经过自然过滤，再汇合到水里时就过滤得干净多了｝。技巧48：把它作为营养早上起来时把昨天的衣服和睡袋都摊开来，然后再出去，等你回来时就可以好好的睡一觉了，｛当然要注意天气不会变坏｝技巧49：不带小孩子。技巧50：好好把一切都想一下。想一下你花了多少时间在室内，在一个没有季节的办公室里，在电话旁，在电脑前。然后想一下你离开它们多久了。因此每天花半个小时或者一个小时去享受一下你所努力获得的。舒服地呆在在一个风光无限的地方，然后按照一个著名的加拿大自然学家所讲的：静静地坐在自然世界里，忘了你在那里，你会看见，听到和感觉到一些让你惊奇和快乐的东西。这时你就知道你到家了。
