行装篇之“运动装备”

野外旅行备用应急物品::
旅行备用应急物品应简单、多用途、轻便。一般应备： 　 
气体打火机一个（防风火机更好） 　 
灯笼蜡烛数支，用于照明、取暖、点火、野外生火煮食； 　 
多用小刀一把，切割削之用；
细尼龙绳５～１０米，捆绑物品、晾晒衣物、扎营等； 　 
小型指南针一个，茺野山林失向用； 　 
手电筒一个哨子一个，遇险发信号联络用； 　 
高猛酸钾一小瓶，既可消毒用，又可作引火燃料； 
　 
药棉若干， 擦洗和包扎伤口用，也可作引火物；
　 
丝巾一块，既可防风保暖用，又可用于包扎伤口和作止血带； 　 
有盖铁皮罐一个（形状不限），既可装上述应急物品，又能作为饮具煮食，还可用其盖反射日光发信号。
　 
应急物品不宜繁杂过多。要注意实用和携带方便。
::登山时的装备::
　　这里所说的登山，只是指一般的旅游圣地、风景秀丽的名山。虽然山不是很高，但一定不能轻视，要有相应的物质准备哟。
　　1、登山不宜穿皮鞋、新鞋、高跟鞋和凉鞋，穿着这些鞋不适宜走远路、高低不平的路以及湿滑的路。而且足底易起水泡，脚部皮肤易受伤。真正适宜登山的是较轻便的运动鞋、旅游鞋和胶底布鞋。
　　2、中老年人登山，要准备一根手杖(不必从家里带去，在山下捡得到)，走山路时会有帮助。
　　3、山上的气温变化大，山风也大，因此，上山时应带足衣服，尽管山下是烈日炎炎，也一定要带风衣、或薄毛衣。南方的山区时晴时雨，因此雨具也是必不可少的。 
　　4、穿厚袜子，不会长水泡。
　　5、带一些外伤药，如：创可贴、紫药水等。蛇虫出没的季节还要带上蛇药。