loading...
㖒
网站导航
㖡
㖠
旅游线路
酒店预订
旅游景点
旅游租车
会议会展
旅游签证
主题旅游
城市旅游
企业同行
旅游名片
旅游资讯
山水图库
游记攻略
旅游常识
旅游博客
帮助中心
㕦
旅行社入驻
㓮
订单查询
高级
搜索
线路
线路
酒店
景点
租车
签证
㕝
热门搜索
上海
太原
温泉
香港
洛阳
西安
哈尔滨
桂林
首页
周边游
国内游
出境游
主题游
景点
酒店
租车
签证
会议
您的位置:
山水旅游黄页
>
旅游常识
>
旅行保健
> 登山怎样预防疾病
登山怎样预防疾病
厦门旺海旅行社有限公司
| 发布于2011-02-16 10:49:18 | 来源:网络 | 常识分类:
旅行保健
旅游常识
[健康]
::登山怎样预防疾病 ::
一、要量力而行。其一,不是任何人都可以登山
旅游的。如心脏病、高血压、急慢性支气管炎、肺气肿、肾炎、盆血、肺结核、发热、急性感染、结石活动期等病人就不得登山,其二,是指要根据个人的体力和身体素质而行,不要逞强好胜地 一鼓作气爬上去,把自己搞得筋疲力竭。
二、防跌伤。名山都有葱郁的林木,空气较湿润,地面多沓滑。因此,上山前一定要穿防滑性能好的鞋,如旅游鞋,运动鞋、深齿橡胶底鞋等。
三、防着凉。山顶雾气弥漫、晴雨无常。在这种气候条件下,登上山顶,如果所带衣物不足,极易受凉感冒。
四、忌烟酒。登山时心跳加快、血压上升、氧消耗增加,而烟酒入体后会更会加速心跳、提高血压,这就大大增加了心脏的负担,降低了心脏的功能,减弱了体力活动的能力,对登山、对身体有极大的害处,所以要忌。
五、带些常用药品以备急用。
旅游常识
_
旅行保健
▪ 雨天出行,注意安全
▪ 承德自驾游攻略
▪ 避暑山庄的城墙和避暑山庄的避字错别字
▪ 自驾出行小锦囊
▪ 旅行中需要我们注意的保健原则
▪ 泡温泉要注意哪些事项? 并且去一次要带哪些东西?泡温泉攻略!!!
▪ 特别提醒:外出旅游牢记八大要素
▪ 泡温泉需要知道的1、2、3......
▪ 五一出游,慢性病人必备“锦囊”
▪ 夏季泡温泉的好处
旅游常识分类导航
▪ 出行装备
▪ 旅行保健
▪ 安全常识
▪ 购物常识
▪ 权益保护
▪ 自驾常识
▪ 户外运动
▪ 摄影常识
▪ 旅行交通
▪ 其他
▪ 租车常识
▪ 会议常识
▪ 美食推荐
旅游线路推荐
火山岛自然生态风景区散拼二日游
380
元起
仙境黄山、黟县宏村、老街、杭州(纯玩)双飞三日(厦门发团)标B
2218
元起
三清山龙虎山双卧4日游
1180
元起
庐山双飞3日游
1680
元起
厦门到庐山双卧五日游
1170
元起
酒店预订推荐
合佳酒店
158
元起
厦门山水宾馆
730
元起
厦门磐基皇冠假日酒店
814
元起
厦门集美区杏前路52号 集美区
0
元起
厦门万佳东方酒店
288
元起
旅游景点推荐
莆田湄洲岛
50
元起
泰宁尚书第
29
元起
培田古民居
25
元起
虎溪岩
0
元起
三坊七巷
110
元起
旅行保健
登山怎样预防疾病