徒步三清山10条注意事项？

1、按照自己的感觉速度走：不要猛走，会消耗大量体力，欲速则不达，需要均速。
2、正确估计自己的体能：不要超出自己的能力范围，尤其是心脏病或高血压的老人要非常注意。
3、在登山过程中欣赏周围风景，不要只顾低头走路错过好景色。  
4、选择登山的鞋很重要，一定要选用合脚舒服型的，用一个自己比较舒适的方法走路，这样可以有效节省体力。  
5、徒步的时候要补充能量，徒步的时候，人体的热量损失大，为了补充体力，需要及时补充水和食物。在爬大坡之前可以适当的多喝一些水。如果天气比较热。流汗比较多，可以在饮用水中适当加点盐。  
6、在徒步的过程中要注意科学的休息：一般每走50分钟需要休息10分钟，不同的人可以根据自己的情况衡量加减。  
7、请带好清凉油、毛巾、创可贴、针、线、小刀等。爬山可是苦啊，要做好充分的思想准备。  
8、沿路都有路标，按修好的道路行走，不要走小道或废弃道，三清山像这样的相当危险，如走失，请及时按照门票上的电话联系。  
9、三清山山上尤其是晚上比较冷，如果要看日出建议带长袖衣服。
10、金顶上面的住宿建议提前预定