高原高山症状反应的防治

科学家将海拔3000公尺以上称之为高原，因为海拔达到这一高度时，其低气压、缺氧、高辐射及高寒的气候特点与平原明显不同。人们到了这样的环境，体内必须进行一系列的调节，才能适应。因此初到高原，甚至是常住高原的人从平原重返高原时，必须在多方面严防高山症的发生。入高原。如果只是一般性的疾病，必须预先采取必要的预防措施，如随身携带氧气等等。

二、 到达高原后的应注意事项

刚到高原，每一个人都会感到不同程度的胸闷、气短、呼吸困难等缺氧现象。但这并不说明你不能适应高原，如果能够正确地保护自己，五到七天后，一般都会好转或消失。

人们常常提倡使用吸氧气筒来纾解不适应，当然吸氧气筒能暂时解除胸闷、气短及呼吸困难等症状，但一旦停止吸氧后，症状又会重新出现。这样便会延缓了适应高原的时间。所以主张若高山症状不是很严重的话，特别是在休息时较轻微，最好不要吸氧，这样可以很快适应高山反应。

刚进入高原时，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒或抽烟，要多吃蔬菜、水果等富有维他命的食物。但也必须注意，如果进入高原时，若高山症愈来愈严重，特别是休息时也十分明显，应该立刻吸氧，并到医院就诊。以防"急性高山肺水肿"而造成不良后果。

初到高原，不可疾行快步，更不能跑步，也不要做体能运动。修养一周，方可逐渐增加一定量的劳动。还有，初到高原，要防止因受寒而引起的感冒，感冒是急性高山肺水肿的主要诱因之一。

前苏联的高山医学研究所的研究人员发现，红糖对预防高山反应有很好的效果。进入3600公尺以上地区者，每天服用红糖30公克，基本上就可以避免高山反应，而没服用红糖或服用白糖的人，高山反应的发病率就明显的比较高，研究人员相信红糖中可能有较多的活性物质，增强了人体抗高山反应的能力。