泡温泉掌握正确步骤

 
    温泉热浴不仅可使紧张的肌肉、关节松弛，消除疲劳；还可扩张血管，促进血液循环，加速人体新陈代谢。此外，温泉中含有丰富的化学物质，对人体有一定的帮助。比如，温泉中的碳酸钙对改善体质、恢复体力有相当的作用；钙、钾、氡等成分则对心脑血管疾病、糖尿病、痛风、神经痛、关节炎等均有一定效果；而硫磺泉则可软化角质，柔软肌肤。 
    温泉的水温高低对人体的效果有所不同。水温在37-40度时，对人体有镇静作用，对于神经衰弱、失眠、精神病及高血压，心脏病、脑溢血后遗症的患者有很好的疗效；水温在40—43度时，称高温浴，此时对人体具有兴奋刺激的作用，对心脏、血管有较好作用，对减轻疼痛、治疗神经痛、风湿病、肠胃病均有疗效，同时，还可以改善体质，增强抵抗力、预防疾病的作用。 
    另外，正确的泡温泉步骤，对人体的养生作用更大，效果更佳。 
　　温泉六步曲 
    第一步：探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉泳池中。