loading...
㖒
网站导航
㖡
㖠
旅游线路
酒店预订
旅游景点
旅游租车
会议会展
旅游签证
主题旅游
城市旅游
企业同行
旅游名片
旅游资讯
山水图库
游记攻略
旅游常识
旅游博客
帮助中心
㕦
旅行社入驻
㓮
订单查询
高级
搜索
线路
线路
酒店
景点
租车
签证
㕝
热门搜索
上海
太原
温泉
香港
洛阳
西安
哈尔滨
桂林
首页
周边游
国内游
出境游
主题游
景点
酒店
租车
签证
会议
您的位置:
山水旅游黄页
>
旅游常识
>
旅行保健
> 旅行疲劳时的饮食法则
旅行疲劳时的饮食法则
广东携旅国际旅行社有限公司
| 发布于2010-10-22 17:54:56 | 来源:网络 | 常识分类:
旅行保健
一、喝热茶:
茶中含有咖啡因,它能增强呼吸的频率和深度,促进肾上腺素的分泌而达到抗疲劳的目的。咖啡、巧克力也有类似作用。
二、维生素:
维生素B1、B2和C有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉,故食用富含维生素B1、B2和C的食物,能消除疲劳。
三、碱性食物:
疲劳是由于人体内环境偏酸而引起,多食碱性食物则能达到消除疲劳的效果,如新鲜蔬菜、瓜果等。
四、高蛋白:
人体热量消耗太大也会感到疲劳,故应多吃富含蛋白豆腐、牛奶、猪牛肉、鱼、蛋等。
五、中草药:
人参,银耳、田七、灵芝、五味子、刺五加等都具有扶正固本、补气活水的作用,能改善神经系统功能,减轻疲劳。
旅游常识
_
旅行保健
▪ 雨天出行,注意安全
▪ 承德自驾游攻略
▪ 避暑山庄的城墙和避暑山庄的避字错别字
▪ 自驾出行小锦囊
▪ 旅行中需要我们注意的保健原则
▪ 泡温泉要注意哪些事项? 并且去一次要带哪些东西?泡温泉攻略!!!
▪ 特别提醒:外出旅游牢记八大要素
▪ 泡温泉需要知道的1、2、3......
▪ 五一出游,慢性病人必备“锦囊”
▪ 夏季泡温泉的好处
旅游常识分类导航
▪ 出行装备
▪ 旅行保健
▪ 安全常识
▪ 购物常识
▪ 权益保护
▪ 自驾常识
▪ 户外运动
▪ 摄影常识
▪ 旅行交通
▪ 其他
▪ 租车常识
▪ 会议常识
▪ 美食推荐
旅游线路推荐
【元旦召集】阳朔-漓江山水、遇龙河漂流、西街HAPPY!周末经典线路召集
230
元起
【元旦旅游】12.31晚出发“观龙脊梯田、游梦幻漓江”3天4晚精品游
280
元起
:【元旦召集】漓江山水、遇龙河漂流、阳朔西街3天四晚!
260
元起
【元旦召集】[12.31晚出发]“相约南岳衡山,赏雾淞奇观
280
元起
台山上下川岛野战基地
180
元起
酒店预订推荐
广州文星连锁酒店华师店 龙口东店 上社店
148
元起
大荣酒店(原日航酒店)
268
元起
广州广美酒店
138
元起
广州明韩商务酒店
158
元起
阳朔友谊商务酒店
100
元起
旅游景点推荐
广州塔门票-广州塔一级代理
125
元起
东莞粤晖园
45
元起
森波拉奇妙世界
65
元起
河源镜花缘风景区
28
元起
笑翻天乐园
50
元起
旅行保健
旅行疲劳时的饮食法则