健康游西藏五大注意事项

  健康游西藏五大注意事项

西藏旅游
     海拔3000米以上的地区称为高原地区，西藏平均海拔4000余米，其特点是气压低，氧分压也低，易导致人体缺氧，如预防措施不当，可引起高原不适应症。包括急性高原反应、高原性肺水肿、高原昏迷、慢性高原反应、高原性心脏、高原高血压、高原低血压、高原红细胞增多症等一组病症。初入高原者或间隔较长时间再进入高原者应注意如下问题：
     一、对进入高原者，应进行严格的全面体格检查。凡有明显心、肝、肺、肾等内脏器质性病变，高血压Ⅱ期以上者，均不宜进藏。
     二、年龄超过40岁、身体较胖者或体弱者亦不宜去。因过度肥胖会加重高原缺氧反应，且易激发高原心脏病等。
     三、若患有重感冒等，最好在平原地区医治好后进藏。否则会使高山反应加重，甚至诱发肺水肿等。
     四、初去高原者，最好是夏秋季进藏，因可使高山反应大为减少，而冬季的寒冷可加重骨肌体的缺氧。最好是乘坐汽车进藏，以逐步适应。
     五、初到高原或间隔时间进入高原后，在最初几天内，尽管避免剧烈的运动和活动，少跑跳，应适当卧床休息。