夏季健身要加点盐、减点量

　减点量少做跑步、动感单车等高强度有氧运动，多做舒医学教育网搜集|整理缓瑜伽、深呼吸伸展等“无汗”或“少汗”运动。变时间运动时间尽量安排在下午6点以后。最好在晚上8点左右开始，1小时即可。

  带湿毛巾要保证手边随时都有一块湿毛巾，不是为了擦汗用，而是在运动间隙盖在口鼻上呼吸，这样可以保证身体水分不过快流失。