夏季登山注意事项

    在夏季登山的运动中，体质较弱的登山者，因为运动猛烈、膂力耗费过大，尤其是未能实时增补体内损失的水分和盐份时，轻易发作热昏厥。
    热昏厥的主要症状显示为：觉得精疲力尽，却焦躁不安，头痛、晕眩或恶心。神色惨白，皮肤觉得湿冷。呼吸快而浅，脉搏快而弱。能够伴有下肢和腹部的肌肉抽搐。体温坚持正常或下降。
    为防止发作热昏厥，一些体制较弱的登山者，在参与夏季登山的运动中应特殊留意防止膂力耗费过大的运动，留意歇息节拍、坚持膂力。应多喝一些含有盐份的水或饮料，即便对体内的电解质损失赐与增补。
    一旦发作热昏厥，应尽快将患者移至阴凉处躺下。若患者认识清醒，应让其渐渐喝一些凉开水。若患者很多出汗，或抽筋、腹泻、呕吐，应在水中加盐饮用（每公升一茶匙）。若患者已失去认识，应让其卧姿躺下，充沛歇息直至症状减缓，然后送医院进行处置。