拓展培训的起源和发展

拓展培训计划书

拓展培训简介

拓展培训，又称外展训练（Outward bound）,原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战。这种训练起源于二战期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击，许多缺乏经验的年轻海员葬身海底，针对这种情况，汉思等人创办了"阿伯德威海上学校"，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。战争结束后，许多人认为这种训练仍然可以保留。于是拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象也由最初的海员扩大到军人、学生、工商业人员等各类群体。训练目标也由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。

训练通常有以下四个环节：

1、团队热身。在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。

2、个人项目。本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计,每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验。

3、团队项目。团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。

4、回顾总结。回顾将帮助学员消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。总结，使学员能将培训的收获迁移到生活、学习、工作中去，以实现整体培训目标。

拓展培训的显著特点有：

1、 综合活动性。拓展培训的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入。

2、 挑战极限。拓展培训的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越"极限"。

3、 集体中的个性。拓展培训实行分组活动，强调集体合作。力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。

4、 高峰体验。在克服困难，顺利完成课程要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。

5、 自我教育。教练只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。即使在课后的总结中，教练只是点到为止，主要让学员自己来讲。达到了自我教育的目的。

6、 通过拓展培训，学员在如下方面有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护大自然。

培训地点：

参训学员：以班级为单位

拓展培训时间安排：（根据现场的项目进度，培训师会适当调整项目的时间和数量） 

08:00 集合

08:10 培训正式开始 

08:10 破冰．团队组建 

培训设计 

将全部的参训学员分组，每组以各种颜色的旗帜作为各队标志。进行自我介绍，选出各自队长、队名、队歌、队训、队徽，制定培训目标，并向全体展示成果。培训师将要求每位学员深刻明确集体精神和团队的概念。 

培训目标 

1、理解此次拓展培训的目标，树立团队意识 

2、团队成员初步沟通，相互了解 

3、通过沟通，打破人与人之间的隔阂，提高参训学员的参与热情，形成良好的团队气氛，帮助参训学员更加深入了解此次训练的目的。 

09:20 项目名称：解手链

项目性质：团队合作项目

目的意义：沟通的重要性，协作。

项目简介：所有队员与相交叉手拉手组成一个锁链在规定时间内解开 

10:00 项目名称：齐眉棍

项目性质：团队合作项目 

培训目的：沟通；组织纪律；策划、决策；时间观念；

项目描述：小组成员站成相对的两列，全部将双手举到自己的眉头的位置；将一根2-3米左右的轻质塑料棍放在每个人的双手上， 将轻质塑料棍完全水平的往下移动……

11：00 项目名称：盲阵   

项目性质：团队合作项目   

培训目的：非常状态下的沟通；组织纪律；学习方法（合理利用工具）；学会倾听；策划、决策；尝试（有效操作）；预见性（工作监督）   

项目描述：在所有人都看不见的情况下，大家齐心协力将几段绳子围成一个规定形状……

12:00 ——13:00 午饭及休息时间 

13:10  项目名称：心灵密码

项目性质：团队合作项目

培训目的：沟通；策划、决策；突破思维定势（创新）；

项目简介：用肢体语言传递信息

14:30 项目名称：信任背摔 

项目性质：团队合作、个人挑战项目 

培训目的： 信任、承诺，克服恐惧，团体对个人、个人对团队支持。

项目简介：每一队员站在离地1.5米高的平台背向倒下。“背摔”对体力上的要求不高，在这个项目中，你所要做的就是站在约１．8米高的台子上，合起双手，向后直倒下去，下面会有同伴们的手臂将你接住。从这个角度说，背摔是非常容易的一个项目，但也有人感觉这个项目对自己的胆量以及对同伴的信任是个巨大考验 

16：00 项目名称：雷阵   

项目性质：团队合作项目   

培训目的：沟通；组织纪律，学习方法（合理利用工具）；突破思维定势（创新）；学会倾听；策划、决策；尝试（有效操作）；预见性（工作监督）   

项目描述：所有人依次从出发点通过雷区从终点出来。

17：00对整体活动及学员情况进行总结、点评

19：00 内训课程：自我沟通

培训地点：多媒体教室

       培训目的：倾听自我心灵，充分认识自己的优缺点。

学员手册 

学员自带物品清单 

1、户外运动服（尽量穿宽松或运动装）（女生请不要穿着裙装） 

2、软底鞋 

 培训纪律 

1、参加人员必须遵守国家法律法规。 

2、参加人员必须服从教练组的统一指挥和安排，任何人不得擅自离队随意活动有特殊要求时，必须经教练组同意后方能行动。 

3、参加人员要发扬团结友爱，互相帮助的团队精神，遇到困难及紧急情况时，要相互关照、同甘共苦、共渡难关。参加人员必须按照教练组的安排在规定线路和限定时间内全力以赴完成各项活动项目。 

4、树立良好的环境保护意识，废弃物及垃圾要统一收集带到指定地点处理。 

5、参加人员当身体出现不适或其他紧急情况，应及时向工作人员报告，以便妥善处理，确保安全。 

6、活动中，不得私自携带利器、枪支弹药、危险品及易燃、易爆物品和易腐食品。 

7、参加人员应妥善保管好自己随身携带的物品。 

8、参加人员违反上述纪律者，出现任何后果由其本人负责。 

9、凡在活动中违反上述纪律且不服从教练组统一管理者，教练组有权中止其活动，交由负责人安排妥当处理。

安全保障体系 

1、安全原则：

拓展培训全部过程中，参加人员的人身安全始终是我们各项拓展培训的生命线。坚持“安全第一、预防为主”的工作方针，从根本上消除一切不安全的因素，杜绝安全事故的发生。 

2、安全目标：

实现拓展培训的安全目标，我们定位在绝对安全。（100%）把安全培育成我们日常生活的一种方式、一种理念。 

3、安全保障构架： 

 对参训人员进行安全意识的宣传； 

建立完善的安全技术保障体系； 

为队员提供《活动纪律》； 

选派具有专业水准的培训师； 

严格按照科学的操作方法确保培训每个细节的安全性。 

4、科学的安全管理新方法： 

A、高度警觉，精心根除一切不安全隐患； 

B、严格执行培训组织纪律，杜绝任何不安全行为和隐患； 

C、严密控制各种不利于安全的环境因素。