旅游常识-游泳自救！

游泳消暑是生活，游泳安全却是第一！

一.如果自己不会游泳溺水了怎么办？

千万不要慌张，不熟悉水性时，也可采取一些自救的方法法：

    1.呼救---水警和周围的人们才能知道你需要帮助

    2.水面身体姿势：保持仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。

因为深吸气时，人体比重降到0.967，比水略轻，可浮出水面（呼气时人体比重为1.057，比水略重），此时千万不要慌张，不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。


二．会游泳者游泳抽筋怎么办？

如果发生小腿抽筋，要保持镇静，采取仰泳位，用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲，可使痉挛松解，然后慢慢游向岸边。救护溺水者，应迅速游到溺水者附近，观察清楚位置，



如何抢救溺水者？



三。溺水但仍然 有意识，出水后抢救方法：

1..清理口鼻内杂物：污泥、痰涕，有假牙取下假牙

2..控水处理。救护人员单腿屈膝，将溺水者俯卧于救护者的大腿上，借体位使溺水者体内水由气管口腔中排出。（有些农村将溺水者俯卧横入在牛背上，头脚下悬，赶牛行走，这样又控水、又起到人工呼吸作用。）

3.检查呼吸，必要时进行人工呼吸——如果溺水者呼吸心跳已停止，立即进行口对口人工呼吸，同时进行胸外心脏按摩。


四.溺水后已无意识抢救方法：

   1. 迅速将溺水者仰卧，把头偏向一侧，清除口鼻内淤泥杂草、呕吐物。

   2.若溺水者呼吸微弱或无呼吸，应迅速对其进行人工呼吸   。



      人工呼吸的方法是：

将溺水者仰卧位放置，抢救者一手捏住溺水者的鼻孔，一手掰开溺水者的嘴，深吸一口气，迅速口对口吹气，反复进行，直到恢复呼吸。人工呼吸频率是每分钟12~20次。



       怎么做心肺复苏：

若溺水者呼吸、心跳均已停止，应立即对其进行心肺复苏。急救者对溺水者胸骨中段进行心脏按压，手指陷入1-2厘米，下压要慢，放松时要快，每分钟80~100次，与人工呼吸互相协调操作，如果单人施行抢救，心脏按压与人工呼吸操作之比为15:1，如2人施行，则心脏按压与人工呼吸之比是15:2。