旅游中如何防晕车船及晕飞机

有些人在乘车、船、飞机时出现头昏、恶心、呕吐，在车、船停后，症状慢慢消失，称为晕动病。有些人乘这三种交通工具均晕，有些只晕其中一种。每次乘坐并不一定发作，发生的严重程度也不同。旅行中预防要点为：
　　（1） 乘坐前半小时服晕海宁（或治晕动病的同类药品）2粒。
　　（2） 乘汽车时避免受汽油味的刺激，同时又选颠簸震动较少的位置，如车的中前部。
　　（3） 上汽车后靠窗坐，窗外微风可以减轻症状。车开后轻闭双目，不看窗外的物体，放松，随车颠簸“同步而动”。
　　（4） 乘船尽量要选吨位较大的船，不乘小船。上船前服药同前，在船尚未进入浪区前（如从内河到大海）平卧，如能入睡可明显减轻症状。
　　（5） 乘飞机晕者明显比乘船、乘车者少，其颠簸和晃动常不具持续性，少数人发生时，持续时间也短，比乘车、船时症状轻。有此病史者乘飞机，可选前排位置（领登机牌时可提出），其余服药等与乘车、船的原则相同。
　　（6） 有晕动病者，除乘前预防性服药外，不要一直想“我又要晕了”，要想“我已服药了”，“这部车较好”，“我今天精神好”，“有可能不晕或比较轻”。还可以通过回忆美好的时光和高兴的往事建立兴奋灶，有利抑制晕动病的症状。乘坐前饮食不宜过饱，也不宜饥饿。以清淡少油食品为好，如果乘坐车、船、飞机超过4-6小时，可再服药一次。民间有许多方法，可以一试，至少从心理方面有助。www.lvyoufengshang.com