拓展知识

当旅游越来越成为人们生活中密不可分的一部分时，为了满足人们多方面的旅游需求，各种各样的旅游形式应运而生；生态旅游、工业旅游、自行车旅游、探险旅游等等。目前，一种以拓展训练为内容的旅游形式正渐渐受到爱好探险的年轻旅游者的欢迎。
    拓展训练原是一种现代人和现代组织全新的学习和训练方式。它利用崇山峻岭、瀚海大川等自然环境，通过各种精心设计的活动，在解决问题、应对挑战的过程中，使学员达到"磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团体"的培训目的。训练科目主要由水上、野外、场地及室内四类项目构成，其中水上项目包括游泳、潜水、跳水、扎筏、划艇、龙舟；野外项目包括远足露营、登山攀岩、长途跋涉、野外定向、户外生存；场地项目包括断桥、求生、天梯、背摔、场地攀岩、沼泽、弓道、绳网以及各种团体组合项目等。比如跨越断桥，就是在相当于三楼高的半空中踩在脚下的是一块30厘米宽、1米左右长的木板，要迈向另一块同样细长的木板，两者距离超过1米以上；再比如背摔，就是站在约一米六高的高台上，合起双手，向后直倒下去，下面会有同伴们的手臂将你接着；要参加这些训练，如果没有自信心是无法完成的。

户外体验培训，又称为拓展训练，源于西方英文OUTWARD-BOUND（译为“拓展训练”，又称“外展训练”），寓意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一个个挑战。
    二战期间的英国战火飘摇，大西洋上的商务船队屡遭德国潜艇袭击，致使英国的船只船体下沉，船员纷纷落水。由于海水冰冷，又远离陆地，所以造成大批量的人员牺牲。后来，人们发现每一次这样的灾难过后都会有一小部分人能够生存下来。奇怪的是这些人并非一些年轻的水手，而是在那艘船上年纪相对要长的老水手，一些心理学家和军事专家通过研究得出结论：当灾难来临的时候，决定你是否生存最关键的因素并不是你的体能，而是你的心理素质。年老的水手有着丰富的经历和阅历，沉着冷静分析当时所处的环境，怀着坚定的生存信念，最终摆脱了厄运。而年轻的水手门，当灾难来临的时候，精神的沮丧会导致人的生理防线全面崩溃，造成体力的急剧下降，最终的结果的是死亡。应该说年轻的水手并不是在逃生的过程中体能的原因，更多而是心理的因素。

（1）、户外体验培训对集体的益处：
a、增强团队的自信心；
b、增强团队成员间的相互信任、团结；
c、增进团队之间、人与人之间的沟通与交流；
d、培养团队合作的精神；
e、有助于提高团队的工作效率、降低离职率、营造和谐的工作环境；
f、培养团队整体在规定的时间内寻找解决问题的科学方法；
g、培养合理利用资源的意识。

（2）、户外体验培训对个人的益处
a、增强个人自信心；
b、增进人与人之间的相互信任；
c、增强人与人之间的沟通、交流；
d、提升人际交往的技巧；
e、锻炼身体的灵活性和协调性；
f、培养乐于与人相处共事的态度；
g、培养个人的决策意识、领导意识。

第一部分：地面项目

1、    项目名称：穿越电网

项目性质：团队合作项目            

培训目的：计划的重要性；组织纪律，学习方法；

合理利用资源；学会倾听；摆正自己的

位置；领导者作用；计划、草案、策划；

确立规则；精心操作；正确对待不同意见和挫折

2、 项目名称：雷阵（狭路相逢）

项目性质：团队合作项目

培训目的：沟通；组织纪律，学习方法（合理利用工具）；

突破思维定式（创新）；学会倾听；策划、决策；

尝试（有效操作）；预见性（工作监督）

室内拓展训练项目简介

3、  项目名称：盲人方阵

项目性质：团队合作项目

培训目的：非常状态下的沟通；组织纪律；学习方法

（合理利用工具）；学会倾听；策划、决策；

尝试（有效操作）；预见性（工作监督）盲人排队

4、 项目名称：荆棘排雷
项目性质：团队合作项目
培训目的：当团队遇到困难的时候怎样才能调动起大家的智慧，让整个过程能够有组织有计划的进行，又不会限制每个人的思维及表现，这是增强团队活力的重要途径。

5、 项目名称：信任背摔

项目性质：个人心理挑战与团队合作项目                 

培训目的：挑战自我、相互信任、换位思考

6、项目名称：孤岛求生

项目描述：一群盲人被困在小岛上孤立无援，

哑人和健全人如何才能将他们解救回来呢……

项目类型：团队合作项目

培训目的：团队合作；沟通的有效性；合理分工协作………

 

7、项目名称：有轨电车

项目性质：团队合作项目

培训目的：沟通的有效性；团队学习                  

项目描述：二块木板就是一双鞋子，十几个人

同时站在上面，按照培训师的要求

行进……

8、项目名称：魔力飞毯

项目性质：团队合作项目

培训目的：团队合作、沟通、共赢

项目描述：所有的人站在一张毯子上面，在人不离

开毯子的前提下，相互帮助合力将毯子翻过来

9、项目名称：捆绑行动

项目特点：团队合作项目

项目目的：1、使队员们参与到一个具有创新精神的团队中来

                  2、让队员们相互学习并自然的进行相互接触、寻找解决问题的办法！

10、项目名称：心灵速递

项目特点：团队协作型

项目描述：所有学员排成一列，按规则将培训师所给之信息，

从后向前传递。项目目的：小组之间的默契协作

提高沟通效率建立统一的标准。

11、项目名称：造   桥

 

项目特点：团队协作型

项目目的：小组之间的默契协作、提高沟通效率

 

12、项目名称：集体拼图

项目特点：团队协作型

项目目的：团队之间的默契协作，在基础项目的作用下，

进一步加强团队凝聚力

13、项目名称：毕业墙

项目特点：团队协作型

项目目的：该项目将人的潜能推向极至。严明的组织纪律，团队

无我的行动精神，勇往直前，不畏困难，敢于拼搏，为了集体荣

誉，不惜贡献自己的一切力量。“牺牲小我，完成大我”。

14、项目名称：多人行

项目特点：团队协作、沟通、共勉

项目目的：团队之间的默契合作，领导力的完美展现

 

15、项目名称：齐眉棍

项目特点：团队协作型

项目目的：团队之间的默契协作

              找寻最佳的解决办法，打破思维定势；

 

 

16、项目名称：解手链

    项目特点：团队协作型

项目目的：团队之间的默契协作团队领导力的行程

突破惯性思维对规则的认识和理解

  

17、项目名称：荆棘取水

项目特点：团队协作型

项目目的：看待资源的观点差异，导致目标偏移多多，

最丰富的资源蕴藏于我们每一个人体内

塑造团队领袖形象，体验一位成功的团队

领袖应该具备的基本能力

 

18、项目名称：孤岛泅渡

项目特点：团队协作型

项目目的：学会换位思考，了解高中基层沟通协调的重要性，避免

本位主义错误，要有大局观。良好的执行力是保证团队成功的关键因素.

第二部分：高空项目

1、项目名称：断桥

项目特点：个人挑战，兼顾团队协作型

项目目的：服心理恐惧，增强自信心，勇敢的面对来自于社会、     生活和工作方面的压力和挑战，体验超越自我的喜悦。压力面前提高信心，果断行动，“断桥一小步，人生一大步”。

2、项目名称: 勇攀天梯

项目特点: 个人挑战、团队协作

项目目的: 小组之间的默契协作、提高沟通效率

项目描述:  两名队员一组（男女搭配）；借助自己

和安全带的作用攀爬间隔在1.4米左右的圆木；

各组队员可根据自己的体能条件选择攀爬高度；认识  在困难面前“两人一条心，黄土变成金”的道理，认识到合作到什么程度就成功到什么程度的公理。决不轻言放弃，为了共同的目标激发无限的精神力量，即使身体疲惫，也会做到精神上的坚忍不拔。成功贡献自己的力量。谨慎执行每一个步骤。

3、项目名称：高空抓杠

项目特点：个人挑战、团队协作

项目目的：意识到恐惧是自己最大的敌人，克服恐惧

意识，培养自信。果断出击，战胜困难，用平静的心

情去面对人生的挑战，成功才属于你。