高原旅游保健

进藏之前,倘若你是首次进藏,应到医院进行一次身体检查,如发现心、肺、肝、肾等脏腑和大脑有明显的病变症状(心脏病、肺气肿、脑血栓、重感冒等),请切勿盲目进藏。初到高原,可能会有胸闷、耳鸣、呼吸困难、头痛等高原缺氧引起的各种不适症,这时你应保持良好的心态和镇静的情绪,一般5一7天后这些症状就会好转或消失。如实在难以支撑应到医院请大夫诊治或吸氧,买点"红景天"口服液或将"红景天"根泡水喝可起到缓解作用。