长白山野外露营常识

1、长白山旅游活动全线为较高海拔地区，请大家对自己的身体情况做正确评估，以决定参加与否。
　　建议：
　　①提前1周服用红景天胶囊对山原反应有良好的预防作用。
　　②洋参含片对已发生的高山反应有较好的控制治疗作用。
　　③避免感冒、充足的睡眠将大大降低高原反应的发生。
2、温差较大，请大家注意携带保暖衣物，并请选择—10℃温标睡袋。 紫外线强烈，请准备防晒用品。
　　建议：
　　①冲锋衣裤是比较好的选择，尽量选择防水的鞋子。
　　②手套、墨镜、雨具是必备的。
　　③防晒霜、头巾、帽子请根据自己情况准备。
    ④带一双备用军胶和棉袜
3、高山地区热量流失迅速，请自备高热量食品以补充体力。巧克力、压缩饼干、维生素等可适当准备。
4、长白山地区风景秀丽，摄影景点无数，胶片玩家请带够胶卷和电池，数码玩家请带够存储卡和电池。
注意事项：  
1.听从向导安排,不擅自行动,离群涉险.
2.不可妨碍当地人生活,尊重民族习惯.
3.文明旅游,不危害生态,不随便丢弃垃圾.