户外旅游“观颜察色”

　　外出游玩旅途中，只要了解非典的传播渠道，注意自己的个人卫生，健康人受传染的概率是相当低的。

　　非典型肺炎的传播途径是短距离飞沫传播和间接接触病人呼吸道分泌物。近距离接触病人，吸进病人呼出的空气，健康者就很有可能患病。另外，如果接触了附带有病人分泌物的物品，再触摸鼻子、嘴唇等也很容易被传染，这叫做间接接触。非典型肺炎的潜估期平均为4天，可长达11天，在潜伏期内是不会传染的；只有在病人病发、发烧后，才开始传染。此外，并非所有病人都有传染性，也并非人人与病人接触都会受到传染。一般来说，致病微生物只有在空气中积聚到一定的浓度时，才会有被传染的危险。几乎所有染病的人都是在医院被病情非常严重的人传染的。也就是说，如果没有密切接触到病情严重的病人，被传染的几率几乎是零。这种致病微生物不大会通过空气传染，所以偶然接触，比如在大街上相遇，或在空气流通的环境中，不大可能被传染。

　　在外旅游，只要注意在空气流通差、人多的地方戴口罩，多选择户外锻炼、增强体质。如到郊外吸氧、跑步、爬山、打球等，可提高机体的抵抗力和御寒能力，预防感冒、非典等呼吸道疾病的发生。

　　“非典”的病原体是一种新型冠状病毒，目前人类尚无免疫力，各年龄段的人均可感染，这说明它传染性较强。传染病以预防为上策，切断传染途径至关重要，应尽量减少与病人或在潜伏期的感染者密切接触的机会，减少不必要的集会；居室、工作室等场所，定期开门窗单向通风，可稀释致病因子。同时，提高免疫力也很重要，要保持正常的生活规律，避免过度疲劳导致免疫力下降。目前正是春暖花开的好时节，选择生态旅游，多到室外活动。

　　如果你得了“非典”，也不用整日惶恐不安，“非典”并不是不可医治的。非典型肺炎的有些流行与临床特点已初步掌握，只要早发现、早诊断、早隔离，酌情治疗，大多数患者特别是健康的青壮年，基本上均可治愈。长途客运汽车站、长途客运汽车是人流集中的地方，也是非典疫情扩散的渠道之一，如果在车站发现非典病人或疑似病人，要立即向当地卫生防疫站报告。在抑制病毒传播和扩散方面，目前已经有比较成熟的经验。工作区、宿舍和家庭用50~60毫升白醋文火薰蒸，酸化空气，可以对部分病原有抑制作用，中药板蓝根也有类似作用。

　　目前在治疗“非典”中并没有特效药，但多到室外健身，做运动增强体质，是抗“非典”的好办法。三五知己到郊外呼吸新鲜空气，爬山、涉水、打球、 h appy，不仅丰富了节假日生活，还能增强体质，千万不要认为有“非典”就大门不出，使节日过得暗淡无聊。